白色迷戀 wrote:
剛剛馬上去試跑..蹲...(恕刪)
一、蹲著跑應該是不對，免得跑久了要改也會困難。
二、初期的確是用姿勢小些，腳踝不要提太高來跑是好方法，跑了一陣子再邁進是一個較保險學習進程，歡迎繼續提供後續心得共同探討，讓一些如我菜鳥般的跑者在跑的初期中能避免一些錯誤，少走一些岔路，也算是這篇文章的一點點能有值得注意之處。
三、另外建議就是要有"赤腳"跑的練習時間，會有進一步的收獲。而我是用薄底的桌球鞋替代五趾鞋來練習pose跑法，我想我目前的pose應該有較接近正確跑姿了，因為穿薄底桌球鞋(約一公分的厚度，相對較硬鞋底)來跑並不會有疼痛的感覺，但較酸是會因為沒有厚底鞋來得有彈性，所以也可找家中薄底的鞋跑跑看(若無適合赤腳跑的場地的話)，也能有類似的效果。
