stacyfish wrote:
如題剛剛心血來潮，去...(恕刪)
你呼吸是如何注意的呢？
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jayco wrote:
是最近的檢查嗎?
是今年七月做的!! 我就是覺得沒事(坐著看電視)都心跳好快，人好不舒服，所以才去做檢查的
以前心跳都是72下/分，最近自己量都是95-100/分，真的快要爆炸了!!!
謝謝你的連結!! ^^ 人好好喔!!
N277-黑人 wrote:
我看你先用走的好了~...(恕刪)
我後來有走加跑5公里連續三天 (史上連續運動第一次三天耶!!!)
就滿OK的，只是有點無聊 = =" 不停的變換路線 XDD
謝謝你的建議! ^^
whf0419862 wrote:
如果連超慢跑都跑得很...(恕刪)
其實我後來想想...應該是我自己身體的問題!!
因為其實我以前是校隊耶@@(小時候啦) 跑步也是班上最快的(腳長?!)
現在怎麼變這麼弱~我自己也嚇一大跳 T.T
循序漸進，我會的! 謝謝你喔!!^^
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瓦斯槍 wrote:
請問居住地在哪裡？
...(恕刪)
北市榮星花園附近，其實我之前有在PTT徵求一起跑步的朋友耶，結果沒有人回我 T.T 哭哭~
caf677 wrote:
假設您的身體正常，那...(恕刪)
我沒有在吃減肥餐啦(就讓體重隨它去吧..)
其實我有在做瑜珈耶! 而且是阿斯坦加瑜珈 (比較高階的動態瑜珈，很累!!)
你好專業喔!! 等等馬上去查查心跳表的資訊! 謝謝你!^^
7940334 wrote:
可能原因如下，看看就...(恕刪)
我沒抽菸，沒貧血~~
最大的問題應該是睡眠問題，我失眠超嚴重的!!
而且運動並不會讓我更好睡....可能強度還不夠吧 >< 謝謝你!
wtmpaul wrote:
妳問這問題就好像我編...(恕刪)
謝謝你的建議! 為什麼我覺得我好像認識你阿??? 講話跟我朋友好像喔@@
pau2189327 wrote:
找骨科醫生檢查 .....(恕刪)
我有想過這件事!!!!! 因為我胸腔有點閉鎖，胸悶嚴重!!!
Carykenz wrote:
你不要那麼專業好不好...(恕刪)
誰?! 大問號!!
toolsman wrote:
我也是有心律不整的毛...(恕刪)
同道中人! (握手!) 雖然醫生說我心律不整不影響生活，但他還是開了好多減緩心跳的藥給我
說需要時吃，需要時? 該不會是跑步前嗎? 這也太詭異了吧!!??
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蘋果貓咪 wrote:
也許真的是體力還不夠...(恕刪)
嗯! 一起加油 ^^ 謝謝!
kevin9999 wrote:
我比較好奇的是如何跑...(恕刪)
我就超慢跑啊 = =" 公園其他的人有點用詭異的眼光看我.....
我跑步那天從醫務室出來，後來就在公園隨意逛逛平靜心情，有看到一個先生也在超慢跑耶!
我就跟著他的步伐觀察他，他的節奏很穩定，感覺很pro，全身專業配備!跟了有五分鐘吧!
後來真的忍不住了，之後我跑去問先生，請問你是在超慢跑嗎?
他說....................
他只是肌肉萎縮所以走路走得很慢.... 當下我超級窘的....... ><"
pdh wrote:
我認為關鍵在於肌肉與...(恕刪)
消脂去油，還會有翹臀，真的超吸引的耶!!!!哈哈，我會好好努力的!! 謝謝你!
SUNNY0402 wrote:
我也是之前幾乎不運動...(恕刪)
其實我8KM時速完全沒概念....不過妳以前也是不運動的女生!!妳懂的!! (握手!!)謝謝妳喔 ^^
kama_tw wrote:
我是超慢跑愛好者 ...(恕刪)
可惜我不是住那附近，不然就可以一起超慢跑了 T.T 謝謝你的鼓勵!!
Hendry147 wrote:
妳不會比我慘的！哥哥...(恕刪)
勵志心得分享文!! 不推不行!!
但其實我在看你前面自我介紹的時候偷笑了一下耶XDD (不好意思)
一個月瘦五公斤，對我來說有點太激進了@@ 我能瘦一公斤我就心滿意足了!
真的有被激勵到!!! 謝謝你喔大哥!!^^
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醫生建議我要運動加強體能,我一開始是快走,沒下雨走公園繞圈,
下雨則在家裡走wii,2012年2月公司旅遊去沙巴,晚上同事男的都
聚在一起喝酒,女的都要哄小孩,剩下我無所適事,
剛好也帶了跑鞋就開始跑起飯店臨海的小路,慢慢跑
沿著海岸享受海風的吹拂,從那時起除了下大雨的天氣,
每天都要跑一下才會舒服,從開始的3k一直跑
到現在的20k,從1k要8到~9分速,到現在偶爾可以跑進5分多速(不過還是多維持在6分速),
現在的血壓收縮壓大約是100舒張壓60靜止的心跳約58,身體跟精神也很好,
我很滿意現在的狀態,跑步真的是靠累積不是奇蹟,
12月台北馬拉松我要去完成我的初半馬,為我自己加油!我要一直跑到老了跑不動的那天
小惡魔市集
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