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小惡魔市集悅遊日本活動報導

我要回覆

該怎麼準備半馬？

becool35

36分

61樓

個人積分：36分

文章編號：60004332

abbjohn0612 wrote:
了解~我大概痠痛兩...(恕刪)

我以前也是跟你一樣，手機帶著跑，但是這樣手機容易受潮，尤其是夏天又要到了，會更明顯。

所以我現在的配備是 GPS 手錶 + SONY 耳掛式隨身聽。跑的很輕鬆，又不怕耳機線卡卡的又一直掉。

22分

樓主

個人積分：22分

文章編號：60017650

becool35 wrote:
我以前也是跟你一樣，...(恕刪)

對我也是覺得既然我有了手錶手機聽音樂就更應該替換掉
隨身聽感覺可以考慮!
跑步時一直扯到線真的挺麻煩

22分

樓主

個人積分：22分

文章編號：60030748

最近看了一些關於能量果膠之類的補給品
若跑半馬需要這些補給嗎?
有看過人家說LSD可以攜帶在身上??

becool35

36分

64樓

個人積分：36分

文章編號：60031927

abbjohn0612 wrote:
最近看了一些關於能...(恕刪)

自主練習應該是不用吃到「能量果膠之類的補給品」這類的東西

然後應該是跑全馬的比較多人再吃「能量果膠之類的補給品」

一般的半馬，補給站喝個運動飲料，應該就足夠了。

然後 LSD 自主練習，就看你本身吧。也可以在路線上找個便利店隨意補給一下就好。

5分

65樓

個人積分：5分

文章編號：60034185

abbjohn0612 wrote:
最近看了一些關於能...(恕刪)

跑半馬吃主辦單位的補給就好，
我個人習慣是只喝水跟運動飲料。
至於LSD我習慣帶悠遊卡，便利商店補給，
或是選一圈5～6公里的點，
跑一圈休息一下，順便補給！

22分

樓主

個人積分：22分

文章編號：60072102

becool35 wrote:
自主練習應該是不用吃...(恕刪)

§松子酥§ wrote:
跑半馬吃主辦單位的補...(恕刪)

那就好~本來想說還要去準備能量補給又是個小困擾了~
話說我自己練習10K 到尾聲總覺得好渴(中間都沒喝水)
有推薦甚麼攜帶方便的水袋或是水瓶嗎(有背小腰包)

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小惡魔市集

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