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小惡魔市集悅遊日本活動報導

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4分

樓主

個人積分：4分

文章編號：11243641

慢跑護膝推薦

小弟因為膝蓋外側的肌肉有拉傷....
所以去給中醫生喬了很多次...
想請問各位大大....
有推薦的護膝嗎...慢跑用...

2009-04-06 10:14 #1

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慢跑護膝推薦

268分

2樓

個人積分：268分

文章編號：11289715

frequency0318 wrote:
小弟因為膝蓋外側的肌...(恕刪)

是有用啦
但運動下去還是對肌肉跟組織有負擔唷

但講個比較難聽的
慢跑在運動當中
其實粉傷膝蓋唷
所以你膝蓋附近的肌肉有傷過的話
我是建議你
1.復健..找西醫跟中醫一起下手吧.中醫的針灸跟西醫的復健一起來會很有幫助.不是不痛就不復健唷.還要等組織都OK才能再慢慢的運動
2.換個運動吧....對腳跟膝蓋比較沒負擔的話....游泳跟腳踏車吧.

小惡魔市集

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