實用為上，李甯ARHD019慢跑鞋評測體驗

開篇

一場秋雨一場寒，這是第幾場雨了？進入9月，初秋的早晨讓我感到了絲絲的涼意，終于熬過了炎熱的夏季，對我而言更加喜歡現在這個時節的秋高氣爽，當然更主要的是因為涼爽的天氣更加適合我進行慢跑運動，收起穿了一夏的"清風"慢跑鞋，取出了最近入手的李甯慢跑鞋，從而開始了一個新的慢跑曆程，為什麽要這樣說？很慚愧，除了小時候穿過北京橡膠一廠出的京字膠釘和上海回力球鞋外，在跑鞋方面我從大學起就比較少接觸到國內的品牌了，這次的李甯跑鞋我是抱著一絲期待、一絲好奇的心情進行嘗試的。

産品介紹及說明

評測鞋款李甯ARHD019慢跑鞋，類型為緩震型，單支重量約為275g(UK9碼)

鞋子到手我最先注意到的就是此鞋的鞋楦設計，這款鞋的鞋楦寬度還是比較值得稱道的，很不錯，鞋楦寬度明顯要寬過標准的D楦。為了驗證這點我特意把鞋墊前掌最寬處量了一下，要接近10cm的寬度了，這個鞋墊寬度已經等同于nb的2E鞋墊寬度了，不過鞋面部分相較于NB的2e進行了輕微的收攏設計，顯得更加美觀一些。

這裏要提醒大家注意，李甯的鞋款與咱們常買的nike,adi的鞋碼不太一樣，比如歐碼的42碼李甯對應的長度為260mm,而43碼對應的是265mm,44碼對應的才是270mm。而270mm國外不少品牌對應的是歐碼的42.5。這裏告訴大家簡單的方法，不要看厘米數也不要看歐碼，只看英碼選李甯的鞋款即可，李甯對應的英碼相當的准，44碼對應的就是標准的UK9碼即歐碼的42.5。

之前據longking兄之前的介紹這款ARHD019的中底是按照極限馬拉松AJJD017為原版進行設計的，所以我對此鞋的中底性能還是比較關注的。實際體驗過之後覺得這雙鞋中底性能還是不錯的，記得以前論壇裏有朋友提到過李甯有些鞋款中底過于柔軟造成回彈性能略有欠缺，容易出現一腳到底的現象，這次特意對這方面進行了重點嘗試，值得肯定的是，這雙鞋的中底耐壓性比較不錯，後掌的韌性相當好，腳落地後不會有下陷過度的現象發生，很好的诠釋了李甯cushion這種緩震膠體應該起到的作用，反彈速度並不是很快，但吸收地面的衝擊力的效果還是比較明顯的，前掌方面貼地感相當明顯，有些許遺憾的是感覺上前掌的易彎折性並不是太出色，跑過的路程較遠之後，會有輕度的僵硬感，並不是很靈活。

上些圖大家欣賞一下吧

來看看大底的設計，相當的樸實無華，突顯了實用主義精神，先來看後掌，標准的中部內凹設計，緩震款的經典模式，後掌並沒有標注采用李甯比較出名的Pavtrac技術，但用手觸摸後感覺硬度很高，以個人接觸的這些慢跑鞋經驗來判斷應該會比較耐磨。

前掌大底的設計采用了經典的“豐“字開槽，兩處凹槽設計也是為了提升前掌的易彎折性特意設計的，從而增加前掌的易驅動的效果。前掌大底的材質與後掌基本相同，從我的個人角度上看這雙鞋是實用主義者的首先，前掌也采用這種財質帶來的好處就是與後掌有相同出色的耐磨能力，這樣不論你是前掌跑法還是後掌跑法，都不用擔心過份磨損大底的某一區域造成鞋子過早的報廢掉了。

大底前掌最前部內側還單獨設計了便于蹬地提速的突紋設計，特寫一張。
這裏發表下個人看法，我是比較喜歡這種簡化的前掌大底設計，經常在公跑上跑步，市區的跑面情況也比較一般，特別容易踩到小石子等顆粒狀物體，如果鞋子大底開槽過大，孔洞過于複雜，大底的縫隙往往跑後會發現嵌入了不少的雜物，剔除起來就比較麻煩，時間長不了不僅不美觀還會破壞大底的結構，這款鞋的大底設計我是比較欣賞的。

鞋面的采用了密織型的網面設計，由其適合馬上要到來的深秋季節了，在提供保暖性能的同時兼備有輕度的透氣功能。

鞋面部分的合成革比較柔軟，穿上後竟然感覺與網面沒有任何區別，兩側並沒有進行加固設計，這樣的好處更利于前掌的舒展，不會對前掌有任何束縛感，同時如果前掌再偏寬一點的朋友這兩側並沒有進行PU的鎖定，同時鞋面部分的網面可拉伸性不錯，可以進行適度的擴張，這樣前掌再稍寬一點的朋友選擇這款鞋也不用擔心了，完全可以舒適的包容下你的腳。

兩側的TPU射出的設計進行足弓的固定，造型很好，實用效果還需多次體驗才會清楚。

足弓處采用的Probarloc特寫，TPU已經延伸至足跟處

內側特寫

外側特寫

這裏要重點的表揚李甯的設計師們，這雙鞋的足弓防過度扭轉部分我覺得做的相當出色，支撐性與穩定性做到了比較好的兼顧，從這點上還確實是可以看到咱們國內的品牌確實是用心在做跑鞋了，值得肯定。實用效果我會在後文具體評測中詳述。

鞋墊比較普通，常見的EVA，柔軟度尚可，但厚度方面需要加強一些。大家可以看下最寬處已經接近10cm了，很不錯。

中底細節圖奉上
前掌部分

後掌的cushion特寫

再看寫內部做工走線方面還是滿不錯的

上腳圖

剛用手機拍的給補上，實跑後後跟大底磨損狀態，下過雨跑過所以比較髒大家見諒，跑的次數目前還比較少，沒法完全反映出其大底的耐磨能力，待實跑裏程數上升後續會再跟進磨損圖。

具體測試過程

評測者身高180,體重75公斤，標准中高度足弓，平常多選用D寬度的鞋款，跑鞋類型為緩震型，跑法為標准的後掌先落地。
最近比較忙，跑的次數並不是太多，只進行了2次10km 路面為普通市區馬路，1次8km 路面為體育場內標准塑膠跑道，後續會跟進更長距離的測試體驗。

受測鞋款自重約為275g(UK9碼)

下面進入慢跑實測過程：

還是那條熟悉的老路，沿著二環的護城河前進，耳邊聽著熟悉的音樂，今天只是腳上的朋友有所改變，來看看它的發揮如何？
穿過的跑鞋也比較多了，對于膠體為核心減震的鞋款比較熟悉，上腳並不需要過多的磨合就感覺出了避震膠體的效果，不需要像大部分機械減震為主體那樣需要一定的啓動距離。這雙李甯也不例外，跑出幾百米後掌的感覺就比較明顯了，後掌落地會有輕微的下陷感，Chusion吸震效果也比較不錯，前掌貼地感明顯，蹬地有力，不會有拖泥帶水之感。5公裏很順利的跑過，並沒有任何的不適感，後掌的緩震效果依舊良好。不過7公裏一過，前掌確實出現了我前面提到的易變折性下降的現象，有輕度的僵硬感出現，不過這種情況並不明顯，用時50分08秒的完成了10km全程(與平常表現相仿)。

第二天去體育場裏的塑膠跑道嘗試了一下，這次的的表現很出乎我的意料，比公路跑要更自然一些，前掌的易彎折性雖然沒有提高，但在公路路面上出現過的輕度僵硬感並沒有出現，8km整個跑下來極其順利，這裏不得不重點提到，這款鞋子出色的防扭轉功能，在彎道轉彎的時候我每次都會有輕度旋轉過度的現象發生，這款鞋給我的保護感相當的強，前後掌過渡的時候要自然的多，足弓處支撐的相當到位，能夠及時能將過渡的扭轉動作加以矯正，這點做很出色。這部分的體驗我比較滿意。

進行各單項評述

重量
這款避震型跑鞋號碼為UK9碼自重約為275克，重量控制的中規中矩，必定是秋季上市的跑鞋。

舒適性
中底的柔軟程度中等，屬于咱們常說的不軟不硬剛剛好，這恰恰就是一雙慢跑鞋該做到的，過軟的中底並不一定會適合中等距離的慢跑運動，前掌的寬度給我印象很好，光鞋墊最寬處就達到了接近10mm，並且前掌鞋面部分的網面也能提供一定的拉伸性能，會將你的腳包裹得剛剛好。

穩定性
足弓處出色的Probarloc 技術給我留下了深刻的印象，目前少有的高穩定性設計，防過度扭轉效果相當突出，前後掌過渡效果也更加明顯，希望以後的鞋款能夠堅持采用。

反應性
前掌的貼地感良好，不會影響到蹬地的速度，但前掌的易變折性並不是很突出，長距離會有輕度的僵硬感，希望李甯的設計師可以注意到這個問題，希望可以下一代的話加以改進。(如果前掌可以加入bounce膠體中底性能肯定會得到更大的提升)。

透氣性
在秋季這雙鞋更加強調的是有輕度的防風性，提供了一定程度的透氣性，在這個季節穿著比較合適。

耐磨性
前後掌的大底采用同種材質，對于采用前掌跑法的朋友不必再擔心耐磨的問題了，雖然沒有標稱采用Pavtrac技術，但耐磨性還是相當出色的。

避震性
中底較耐壓，不會發生由于過軟産生的下陷過度的現象，後掌采用了同極限馬拉松AJJD017類似的中底設計，cushion緩震膠體的嵌入確實起到了比較明顯的效果，這點值得肯定。

總結

首次正式的接觸國內品牌的慢跑鞋，給我的印象還是不錯的，出色的足弓支撐強大的防過渡扭轉能力，良好的後掌避震中底，寬敞舒適的前掌體驗，簡單實用的大底設計，方方面面都證明了國內品牌跑鞋設計方面的進步與改變。
當然針對這款鞋而言，我還是希望李甯的設計師能夠在前掌方面在做些改進。

最後給大家推薦一下這款鞋子的適應人群及慢跑距離
這款ARHD019比較適合公路5km 體重在75到80kg之間的朋友的最佳選擇，如果體重低于75kg的話我覺得完全可以擔當起10km的考驗。對于有條件常跑塑膠跑道的朋友而言可以增加一定的距離也是完全沒有問題的的。

買到適合你的鞋款，在這秋高氣爽的季節裏加入到我們的慢跑隊伍當中來吧。

實用為上，李甯ARHD019慢跑鞋評測體驗

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