誠如小弟在上篇所言:減重計劃正式開戰
說到幹嘛,就要做到(一直堅持下去吧)

此時此刻就開始在附近的學校PU草地上正式開跑熱身

JIM是用減重計劃的第五級,如圖,
miCoach pacer[實戰]初體驗
其實今天第一天的"訓練評估"課程,只需12分鐘
(但為了日後的平均30分鐘訓練,所以30分鐘內一半是用跑步一半是用走路的,
在心臟所能負荷的極限內,撐完30分鐘).圈起來的地方,謝謝
miCoach pacer[實戰]初體驗

JIM今天的成績,對某些專業跑者而言是絕對的不及格
可是看到那消耗的卡路里,(逼近一餐的熱量),心裡面就會覺得很舒服
miCoach pacer[實戰]初體驗

好了,說說今天用miCoach的心得吧,
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可以連結MP3邊聽音樂這不是重點,因為就JIM用過的NIKE+也有這種功能

令人激賞的是按下主功能鍵,會即時播放"步頻","心跳","卡路里","跑了多久"...etc.
可讓人速速了解自己的目標有無達到,進而衝刺自己,燃燒自己的小宇宙.
拿JIM來說,卡路里是最重要的,所以就會堅持到某一個階段才會離開.

令人比較感到遺憾的是,當播放跑者跑步資訊的時候,原本播放的音樂整個都消音掉(但音樂還是繼續run)
這就真的差NIKE差得有點多了,印象中,NIKE那款播放資訊的同時只會把音樂用小聲,並不會完全消音
期許日後的miCoach程式更新時候能注意到這點,謝謝(不然有時候聽到很HIGH副歌時消音很沒FU的)

然後放Pacer主體的時候沒臂帶,居然還要另外買?搞得我還得拿之前噴掉的NIKE+ 遺物臂帶使用
拜託,會花5980元買miCoach Pacer的人基本上雖說不差那幾百元的臂帶錢
但就是一種奇摩子的問題.
麻煩請你們像NIKE + 有附臂帶好嗎?(把錢算進去也無所謂啊)
為什麼說把臂帶錢算進去無所謂,
因為怕你們把miCoach主體cost down改成MIC的,懂嗎孩子?
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先期許我要減重成功
也祝福大家能夠完成所追逐的夢

努力continue...



JIMPOWER
原來nike也有這種東西...
請問n的賣多少錢? 使用上跟a牌比起來?
Mask W wrote:
原來nike也有這種...(恕刪)


NIKE+也才2000多元,但有附臂帶,如圖圈起來的商品


A牌跟N牌要比較的話...在01這邊說總結NIKE比較好會不會被刪文?

對於一個高手而言,任何配備都會是神兵利器
但對於跑步初心者如我,不跑半馬,1/4馬,1/2馬,全馬的業餘跑者
miCoach算是現階段唯一可選擇的選擇

NIKE的成績是跟網路上所有的人比(上傳官網跟大家比較),
ADIDAS的成績是跟你自己的極限比.(上傳官網監看自己今日成果)


但如果NIKE有出了超越miCoach的產品,我還是會毫不猶豫的跳回NIKE.

另外再抱怨一下,去到ADIDAS櫃看鞋我以為自己來到NIKE櫃了
本來想說買一雙A牌頂的鞋搭配miCoach跑步,整體服裝完整度比較高,想不到看了標牌:四千多元,
要怎麼講?算了,還是回N家買好了,同樣的錢,爽度不一樣.

別以為只要一直狂出新商品就覺得價錢步步高升是應該的,在下不吃你這一套.

分享今日與昨日成果,有比較稍微抓到tempo了.左手邊的意見欄,是NIKE所沒有的



減重計劃ing...


JIMPOWER
請問a或n電腦語音的聲音會很大嗎?
音量在晨跑的時候會不會干擾到別人?還是只能用耳機收聽?
真想選一台買來跑跑看...
對了,還有其他牌可選擇嗎?
Mask W wrote:
請問a或n電腦語音的...(恕刪)


只能用耳機收聽吧,但miCoach Pacer盒裝裡面就已經有附一組單邊耳機
還有附一條短短的3.5"轉3.5"連結MP3的傳輸線

語音方面miCoach可以選擇蠻多種語言的,目前是用國語女聲,雖不動聽但可接受
NIKE的我忘了,因為不知道何時噴在哪個操場上了

還有其他牌可選擇嗎?有吧...
但沒有在01打廣告吧,所以在下不清楚.



JIMPOWER!
今日成果,感覺有越來越進入狀況
抓到要怎麼進入各種不同階段的小訣竅
然而腳踝也有點感到疼痛了,才第三天耶,MY GOD...
肚子...也還沒感覺有什麼消...
外面天氣也轉涼了,剛剛去看我的麥當勞MM,一如往常問我是不是要大杯奶茶
今日狠下心說不加焦糖...

相信自己...堅持下去
減重之路,不由分說!


JIMPOWER
再開一個版面,為什麼
因為這項功能其實懶惰人如JIM,
買了miCoach->鍛鍊跑步->插USB->上傳官網->看個人資訊,幾乎就只有這樣而已

但卻忘了很重要的一件事:每個人的心臟強度都不一樣
平時有運動的人,當然心律會比沒運動的人來得不一樣,

這時候miCoach官網有個選項(JIM也是今天才發現)

圈起來的地方,我相信miCoach的預設值是給平時有少量運動的人的選項


可平時都沒動的JIM心跳老是跳爆高,明明用超慢速度,心跳卻還爆快,
(難道這就是我都不在同一區塊心律的原因所在???)
所以該是調整選項的時候(先改成容易好了)


跑的結果,明日無雨見真章



JIMPOWER
我好像弄錯意思了......15字15字15字15字15字15字15字15字15字15字15字15字15字15字
消耗7700大卡等於減肥一公斤,不過實際上因為運動量增加食量也會加上,所以減重的速度會更慢一點。

7700大卡=1kg,可以大略估算減重一公斤需要幾天,增肥容易,減肥難,三四天就可以增加一公斤,但卻需要一兩星期才能減掉。

我自從記錄跑步數據後,已經謝絕油炸類的便當了,一個油炸雞腿便當熱量是900大卡,等同跑一小時才能消耗掉,心痛呀。
不好意思 想問大大 有沒有出現這狀態



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