話說最近幾天氣溫升高,小弟昨晚在新竹師院跑步,深覺體力流失地非常快...
若在冬天時分,平常跑步距離10~12Km,體力不覺得容易流失,往往跑到最後還可以加速衝刺.
但昨晚的成績相當難看,且跑沒多久,身體流滿身汗了...這可能也與跑的過程中,沒有什麼風幫助散熱有關...
不知版上各位跑者先進,面對高溫天氣跑步有何對策?
我都是選擇黃昏晚上七點開始跑.
個人積分：12分
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個人積分：6032分
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個人積分：86分
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