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adidas micoach 挑戰賽 完賽紀念品 公布
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跑友只要完成挑戰後運動行銷就可獲得跑鞋作為完賽的獎勵，
前15名報名參加並完成任務的跑友即可獲贈adidas跑鞋一雙（不得挑選款式）。
另外製作完跑背心一件⋯⋯因為獎品數量有限 參賽名額限制15名
簡章內容部份修改:以修改後之內容文為準
adidas 有增加部份獎項名額
此項賽事有參賽名額限制。
為了讓使用micoach的跑友能夠更有效的使用這套跑步裝備所以安
排了一項個人挑戰賽，內容針對micoach的訓練計畫中有關於減
重、 初學跑者、進階跑者有許多的訓練課程，現在為了加強這些訓
練課程的使用及增加micoach的使用率特此規畫了這次的挑戰賽。
對象:
所有使用micoach的跑者均可以透過審核來加入
(參賽選手有名額限制)
自我鍛練計畫:
此項自我訓練要個人自己計畫，例如:針為我而言我每月練跑里程
約400km所以我會訂立一年期的練跑計畫累積里程 5000km 為目
標當然跑者所計畫的里程一定要是超越目前自己所訓練的目標之
上，是一次自我挑戰賽
鍛練計畫格式:
時間:2010.07.01 ~ 2010.12.31
目標:挑戰累積里程xxx km 或是 選擇如下挑戰模式
你可以選擇如下幾種自我挑戰模式:
1.跑友月累積達100km可以挑戰 600km自我鍛練計畫
2.跑友月累積達200km可以挑戰1200km自我鍛練計畫
3.跑友月累積達300km可以挑戰2000km自我鍛練計畫
4.減重挑戰年底前減輕7kg為目標
5.初階跑友挑戰年底台北馬拉松賽為目標
6.自訂挑戰鍛練計畫
實行方式:
1.上傳或是e-mail自我介紹、月累積里程、預計的自我鍛練計畫目標(可以 e-mail給我 harris.liang@gmail.com)
我會確認過回覆你即可以開始累積里程。
格式如下:
姓名:Harris Liang 刺客阿昌
blog: 輕鬆跑 http://blog.xuite.net/harris1020/assassin
每月練跑里程:350 km
預計挑戰: 自訂累積里程 2500 km
參加年底台北馬拉松賽驗收
請提供micaoch成績畫面以便記錄目前累積里程開始累積記錄里
程(可以看到姓名及目前使用micoach的里程數以方便計算)
2..每月一次(時間每月xxx日(時間另行公告))將訓練資料連同 micoach網
頁資料及照片上傳到個人blog 及facebook 粉絲頁面連結網址
3.未按時上傳訓練資料跑者將會被取消資格
4.本次自我挑戰賽個人練跑請遵造micoach使用方式累積里程
5.挑戰自我鍛練計畫通過跑者將
獲得adidas頒發的完成證書一份及紀念品一份
6.本計畫會公告在adidas micoach facebook 粉絲頁活動專區裡
adidas micoach facebook粉絲專區
7.歡迎micoach跑友踴躍參加另外也希望跑友參加年底台北馬拉松賽算是自我挑戰驗收。
8.本挑戰賽內容若有修改會公布於micoach facebook 粉絲網頁
