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樓主
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想請教買了Ascis 運動鞋, 不確定是否買對

  • 2011-04-25 0:48
  • 1375
去 Ascis做了3D足型測試

結果顯示足弓略高, 內外翻大概都在標準左右

腳掌內旋程度屬於一般內旋, 但蠻偏過度內旋, 左腳八字(著地於外側), 右腳外八字(著地跟外側)

有跟店員提到本身左膝蓋有受過傷, 所以醫生建議不跑步而用快走 (體重過重很多)

店員建議下買了 GEL-NIMBUS 12(2E)鞋款, 後來爬了些文章, 不知道是否買錯???Nimbus應該是避震型, 而我是接近過度內旋, 應該用支撐型?

謝謝
想請教買了Ascis 運動鞋, 不確定是否買對
2011-04-25 0:48 #1
文章關鍵字
Ascis 運動鞋
JamesX
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2樓
JamesX
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文章編號：27452306

ovr wrote:
去 Ascis做了3...(恕刪)


我想樓主是沒買錯的
高足弓 足內翻 是要穿避震型的跑鞋
不過你打的資訊小弟有一點疑惑,過度內旋應該是內側著地...內旋不足是外側著地
樓主可以在確認一下


不過nimbus一定是避震型的ascis首選
2011-04-25 10:00 #2
tutu
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3樓
tutu
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文章編號：27452345
3D足側目的是測量足形及足底重心....
足底重心是足部肌力將人體重量分配於腳底的表現....
足形是基因影響和腳底長期受壓力後的改變
舉個例子
當你開車因為避震或是軸心歪了
造成輪胎偏斜
請問你是修軸心...還是換耐磨輪胎??

知道上述兩者
目標應該是藉由運動訓練追求足底重心的均衡
而不是套雙鞋子去適應已經偏斜的重心吧??
ITU 2007國際鐵人三項C級教練 ACSM 體適能教練
2011-04-25 10:02 #3
flysmap
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flysmap
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ovr wrote:
有跟店員提到本身左膝蓋有受過傷, 所以醫生建議不跑步而用快走 (體重過重很多)


版大應加強膝蓋周圍肌力訓練與減輕體重為優先!
2011-04-25 11:13 #4
尊爵小黑
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尊爵小黑
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flysmap wrote:
版大應加強膝蓋周圍肌...(恕刪)

+1
就不能跑了 還硬要跑
根本就是謀殺自己的膝蓋
2011-04-25 15:58 #5
tutu
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6樓
tutu
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文章編號：27477038
醫生說不要跑.....
醫生有幾個有時間跑步??
有幾個醫生有跑步習慣??
醫生真的體會過運動健身的好處和樂趣??
該不該跑步真的要完全聽醫生的嗎??

我認為膝蓋是自己的....
如果不跑心裡不舒服　＞　跑完膝蓋不舒服
那就去跑..跑完後好好緩和伸展加冰敷
慢慢增加里程...幾年後你會發現...當初醫生都說錯了
持之以恆,不要不小心跑上頒獎台喔!!
ITU 2007國際鐵人三項C級教練 ACSM 體適能教練
2011-04-26 10:11 #6
flysmap
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3分
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flysmap
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文章編號：27477301

tutu wrote:
醫生說不要跑.....
醫生有幾個有時間跑步??
有幾個醫生有跑步習慣??
醫生真的體會過運動健身的好處和樂趣??
該不該跑步真的要完全聽醫生的嗎??
上述指的應該是骨科醫師?

我認為膝蓋是自己的....
如果不跑心裡不舒服　＞　跑完膝蓋不舒服
那就去跑..跑完後好好緩和伸展加冰敷
慢慢增加里程...幾年後你會發現...當初醫生都說錯了
至少我三年前 因為運動傷害...看了五個醫生...每個都說我這輩子不用跑了
慢慢恢復自己找資料研究復健
現在偶而還是可以跑 LSD 30K
也可說是速度由慢到快,距離由短到長,循序漸進~會開消炎藥...打類固醇的醫生...自己懂就好了~呵呵
2011-04-26 10:22 #7
尊爵小黑
尊爵小黑
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8樓
尊爵小黑
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文章編號：27478261

tutu wrote:
醫生說不要跑.......(恕刪)

希望等你過50之後還可以走路
2011-04-26 11:00 #8
tutu
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9樓
tutu
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文章編號：27504525

尊爵小黑 wrote:
希望等你過50之後還可以走路

孩子
我現在還是跑的好好的阿...呵呵....
ITU 2007國際鐵人三項C級教練 ACSM 體適能教練
2011-04-27 11:41 #9
TYH900
TYH900
19分
10樓
TYH900
TYH900
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文章編號：27508229
幾乎所有的跑者(剛跑的或跑很久的)腳或多或少都有疼痛的問題 舊傷怕復發 新傷要痊癒 要不然跑起來對身體都造成了傷害 導致去看醫生 但是叫你不要跑又犯賤(一天不跑心裡更傷) 我覺得循序漸進 運動要看自己身體所能負荷 再增加自己的運動量 不要跟別人比 要跟自己比 很多不運動的人我約她跑步她說膝蓋會痛不能跑約她騎單車她說腳力沒那麼強 約她游泳她說她怕水 總之誰不是這樣 誰天生就那麼強 任何的第一名都是接受過訓練的
2011-04-27 14:06 #10
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