之前都有再跑 但是都斷斷續續 之後都每天跑 一個禮拜休息兩天
圈數都慢慢加上去 最多 4K 大概跑20分以內吧
後來聽說要持久才有用 因為想減肥而以
所以現在都跑很慢 不記圈數跑滿30分鐘
之前有跑一兩圈 發現小腿無力 可能是撞牆期吧 幾天後 也就沒事了
上禮拜 跑沒幾步 發現左邊大腿連接骨盆的地方很痛 跑幾步就感覺是筋被很大力壓的那種感覺
我也不知道怎麼形容...應該說拉? 又不像 就是會讓我跑步下去.....我現在一圈都跑不完...................
看過醫生 她說 我的甚麼XXX肌可能受傷 因為是深沉肌肉所以很難治療...只開的消炎藥給我(我吃第二天了感覺沒用阿............)
想請問有沒有人跟我一樣呢? 就是大腿接骨盆那的地方
或是台南有推薦的醫院嗎
忽然沒動感覺也怪怪 因為我都靠運動紓壓
謝謝
PS 我都有在PU跑道跑 著裝 籃球鞋or慢跑鞋
