TYH900

19分

樓主

TYH900

個人積分：19分

文章編號：29073237

你跑完步流下的汗有多少?

好像沒有人討論過這個主題你是否覺得你比別人會流汗我先談談自己夏天跑完步(50分鐘以上)流的汗至少2-3公斤冬天則為1.5-2公斤那你呢?我覺得每個人體質不同好像都不一樣我是超會流汗的人

2011-07-05 10:04 #1

hl038

5分

2樓

hl038

個人積分：5分

文章編號：29073459

5K約1KG
10K約1.5KG
20K約2~2.5KG
跑完還得在外面散步30min冷卻一下
夏天跑步真是煎熬
每每考驗意志力
常常無法完成設定的里程數
還好昨天10K/49分

未來,騎士將拯救地球

sunboy1102

528分

3樓

sunboy1102

個人積分：528分

文章編號：29075224

流多少汗?大家是如何計算的?

若是跑十公里左右來計：跑前和跑後稱體重來算，如跑前七十公斤，跑後六十八點五，再加上以十公里來說，還要算上補充的水份(若喝了五百cc), 就等於流了二公斤的汗了。

是否是這樣計算的，有遺漏什麼嗎?

angela000217

330分

4樓

angela000217

個人積分：330分

文章編號：29077214

TYH900 wrote:
好像沒有人討論過這個...(恕刪)

跑完半馬可以少三公斤。

尊爵小黑

272分

5樓

尊爵小黑

個人積分：272分

文章編號：29080674

angela000217 wrote:
跑完半馬可以少三公斤...(恕刪)

有那麼多唷
我不管跑長跑短　最多就少1kG吧

snoopy0925

45分

6樓

snoopy0925

個人積分：45分

文章編號：29082299

不知道有多少耶！
只知道說跑的過程中一直流汗
跑完了還是一直流汗

angela000217

330分

7樓

angela000217

個人積分：330分

文章編號：29082996

尊爵小黑 wrote:
有那麼多唷
我不管跑長跑短　最多就少1kG吧

比賽完當天晚上就是最開心的時後，量體重看到的數字很開心，不過開心就一個晚上第二天又回來2公斤。

angela000217

330分

8樓

angela000217

個人積分：330分

文章編號：29083031

snoopy0925 wrote:
不知道有多少耶！
只知道說跑的過程中一直流汗
跑完了還是一直流汗

有流汗還好等到流不出汗事情就大條了。

住海邊的卡卡

20分

9樓

住海邊的卡卡

個人積分：20分

文章編號：29089349

沒量還不知道...
今天特意量了
大概一公斤左右...

vl69

6分

10樓

vl69

個人積分：6分

文章編號：29089705

angela000217 wrote:
比賽完當天晚上就是最...(恕刪)

不是跑完休息等身體冷下來就要大量補充水分嗎?怎麼還可以維持到晚上?

你跑完步流下的汗有多少?

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