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小惡魔市集悅遊日本活動報導

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5177分

樓主

個人積分：5177分

文章編號：30250614

1小時8公里的跑速,大家覺得夠嗎?

標準200公尺跑道,跑第4跑道,40圈約花1小時,這樣的速度大家覺得合格嗎?

2011-08-26 19:21 #1

文章關鍵字

跑速

0分

2樓

個人積分：0分

文章編號：30250811

那還要看大大年齡.身高.體重.跑齡等因素

200m的第四跑道 >200m吧

5177分

樓主

個人積分：5177分

文章編號：30250878

陽光杯杯 wrote:
那還要看大大年齡.身...(恕刪)

因為有時會有人擋路,所以又跑到第3跑道了

不過我也不知道6個跑道分別是幾米,所以40圈算8公里吧....這已經是我的極速了,要我再快應該也快不起來

昨日的浪子~柯林髮落, 今日的巨星~球德洛, 明日的傳奇~褲濕啦 , 永遠的女神~愛田由

330分

4樓

個人積分：330分

文章編號：30250934

球德洛 wrote:
標準200公尺跑道,...(恕刪)

去路跑9公里排名5000名以後。

5177分

樓主

個人積分：5177分

文章編號：30250987

angela000217 wrote:
去路跑9公里排名50...(恕刪)

我是跑健身的,不是跑比賽的

昨日的浪子~柯林髮落, 今日的巨星~球德洛, 明日的傳奇~褲濕啦 , 永遠的女神~愛田由

216分

6樓

個人積分：216分

文章編號：30251052

球德洛 wrote:
標準200公尺跑道,...(恕刪)

我跑步的時速也差不多是8-9公里~

hjy0921

46分

7樓

個人積分：46分

文章編號：30251093

球德洛 wrote:
我是跑健身的,不是跑...(恕刪)

既然是跑健身的,哪有什麼夠不夠的問題?
自己跑的舒服就好!

5177分

樓主

個人積分：5177分

文章編號：30251120

hjy0921 wrote:
既然是跑健身的,哪有...(恕刪)

我想知道這樣燃燒卡路里的量夠不夠,還是要更加快一點,因為我沒心跳錶,也不知道心跳多少

跑的時候也不怎麼喘....感覺怪怪的,但超過6.5公里後腳會開始有點痠倒是真的

昨日的浪子~柯林髮落, 今日的巨星~球德洛, 明日的傳奇~褲濕啦 , 永遠的女神~愛田由

hjy0921

46分

9樓

個人積分：46分

文章編號：30251181

球德洛 wrote:
我想知道這樣燃燒卡路...(恕刪)

沒有心跳錶的簡易測法,量六秒的脈搏數X10即可得知即時心跳數,誤差不大!

5177分

樓主

個人積分：5177分

文章編號：30251223

hjy0921 wrote:
沒有心跳錶的簡易測法...(恕刪)

跑完大概脫水1~1.5kg,正常嗎?

昨日的浪子~柯林髮落, 今日的巨星~球德洛, 明日的傳奇~褲濕啦 , 永遠的女神~愛田由

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