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小惡魔市集悅遊日本活動報導

我要回覆

dwx

0分

樓主

個人積分：0分

文章編號：32232810

路跑前早餐要怎麼吃？

請問各位路跑大大，

路跑前早餐要怎麼吃？幾點吃？
20公里路跑，6點半開跑。

謝謝！

2011-11-25 17:35 #1

文章關鍵字

前早餐

330分

2樓

個人積分：330分

文章編號：32233776

dwx wrote:
請問各位路跑大大，路...(恕刪)

我自己是比賽前兩個小時用餐，到了會場解放一下，接著開始熱身。

steven_w

160分

3樓

個人積分：160分

文章編號：32233787

其實要看你吃完早餐再跑步會不會不適!?
像我如果要參加比賽, 不管是半馬或全馬
我都是在集合前, 塞一條77巧克力墊個肚子
全馬就靠補給時塞一點香蕉
因我吃早餐怕肚子不適~

4340分

4樓

個人積分：4340分

文章編號：32234542

dwx wrote:
請問各位路跑大大，路...(恕刪)

這個星期日的鍋貼路跑嗎

心蘋

9分

5樓

個人積分：9分

文章編號：32240602

我一直有胃痛
看了醫生
醫生說進食後2小時胃才能排空
所以要我提早吃

zohar

66分

6樓

個人積分：66分

文章編號：32242018

個人跑全馬習慣是

賽前兩小時及以上，就照一般正常吃，不會特別選，但最多吃到八分飽

但假如距離起跑時間只剩不到兩小時，就只買巧克力

dwx

0分

樓主

個人積分：0分

文章編號：32256819

是的，第一次參加路跑，11/27鍋貼路跑，
因為8公里額滿，所以被升級20公里，

謝謝各位大大的建議！

4340分

8樓

個人積分：4340分

文章編號：32256831

dwx wrote:
是的，第一次參加路跑，11/27鍋貼路跑，
因為8公里額滿，所以被升級20公里，

謝謝各位大大的建議！

直猛
20公里

我是跑8公里的

0分

9樓

個人積分：0分

文章編號：32260513

11km以內米漿賽前1小時前喝一大杯.

22km以內,兩小時前吃一顆饅頭加米漿.

42km,前一晚就會吃飽,隔天早上再一顆饅頭加米漿.

豆漿盃我跑8km的36分回終點,也是一杯米漿就很夠力了.

dwx

0分

樓主

個人積分：0分

文章編號：32342865

to fsin8725159大大，

可以請問一下你的身高體重嗎？

8km/36分，應該快可以領獎了吧？

謝謝！

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