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小惡魔市集悅遊日本活動報導

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辛普森家庭

2分

樓主

辛普森家庭

個人積分：2分

文章編號：32727469

請問慢跑練習的其他訓練方式

請問各位前輩...我平常除了晚上跑操場約20到30圈外
還有其他在操場可以訓練的其他方式嗎
例如衝刺的訓練或是其他比較不一樣的
希望可以幫助平常參加馬拉松的訓練

2011-12-18 14:56 #1

文章關鍵字

慢跑訓練訓練方式

330分

2樓

個人積分：330分

文章編號：32727539

辛普森家庭 wrote:
請問各位前輩...我...(恕刪)

開合跳，交互蹲跳，跳繩。

6分

3樓

個人積分：6分

文章編號：32727828

希望對你有幫助
http://bigfootgogogo.tripod.com/discuss/know1.htm

小惡魔市集

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