在內湖工作的朋友們~想請教~~~

小弟現在蠻喜歡運動的~ 可是上下班時間時在是太晚了~

五點半下班.弄一弄到家通常都七點了....再吃個飯等個兩小時.就已經九點半了..

再去跑個一小時.加來回路程.通常都已經十一點多了.時在是太晚了..

所以現在想要騎腳踏車到內湖上班..可以省油錢..又可以運動到..一天還兩趟大約40分鐘車程.

一舉數得~~

不過...不知道內湖有沒有可以洗澡的地方阿??我不想在辦公室內還滿身汗臭味阿..

2012-07-11 9:00 #1

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內湖工作朋友們

kateshy

38分

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kateshy

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你應該跟妳們公司爭取這項福利才對，怎麼會是問有沒有公共設施？

johnwu543

20分

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johnwu543

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找找你公司附近的公園,到廁所拿毛巾擦擦汗換個裝就可以上班了

kjh0511

0分

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kjh0511

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內湖運動中心在洲子街

mikel wrote:
小弟現在蠻喜歡運動的...(恕刪)

中國廚藝學院

96分

5樓

中國廚藝學院

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mikel wrote:
五點半下班.弄一弄到家通常都七點了....再吃個飯等個兩小時.就已經九點半了..

再去跑個一小時.加來回路程.通常都已經十一點多了.時在是太晚了..

你五點半下班可以馬上到河濱公園跑步，等你跑完已經七點多了，剛好可以避開車潮，

也不用太晚吃飯

『在山的面前，我永遠謙卑；不敢言征服，只願山仁慈』

2074James

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6樓

2074James

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如果運動不能結合生活習慣比較符會長久，因此還可以有更好的方法：
1. 5:30下班一定要7:00才能到家嗎？是否可以縮短呢？
2. 吃完飯也不需要等2個小時才能運動，可以1小時後散步，然後跑步。
3. 另外如果1星期跑三天(1,3,5)，可以吃少一點後運動，一方面增加時間。另一方面減重。
4. 或找一天速度加快，30~40分鐘配速跑增加心肺。