再多跑沒幾公尺，疼痛感越來越嚴重...
當下馬上停止運動，但就連走路都感到不舒服
自己參加過3場半馬，也都沒遇過這樣的情形，這還是我第一次在慢跑的過程感到疼痛
大約休息8~9天，再度去慢跑，試試看膝蓋復原了沒
大概跑2~3km左右，膝蓋的不舒適感又出現了
但我這次硬是用拖的方式(盡量不讓右膝蓋彎曲)跑完既定的路線(大約8km)
回到家果然膝蓋就開始嚴重疼痛
走路、爬樓梯都讓我覺得很想尖叫
昨天上午趕緊去看復健科，醫生觸診之後認為是軟骨受傷，韌帶沒事
但醫生沒有說要休息多久(我當下也忘記問)，也沒有禁止我繼續運動(但我沒有傻到不痛就馬上運動)
有開藥給我吃，也問我要不要做復健
自己想說晚上也比較沒事，去復健也罷
復健內容就短波熱療跟電療兩項
想問問看各位前輩有沒有軟骨受傷的經驗
在b版是有看到說軟骨復原很慢，若軟骨磨損就不能再慢跑...
不清楚軟骨受傷有沒有更細的分類呢?
