因為這幾個禮拜有颱風 下雨導致操場整個場地濕滑
所以就連續將近3個禮拜都沒去操場慢跑
我是都先走2圈再跑8圈 操場是200M的
可是我連續將近3個禮拜都是直接在家裡陽台
穿著鞋子原地慢跑13分鐘 因為我在操場這樣跑完將近10分鐘 想說在家裡就多加一點時間
可是我覺得在操場慢跑是練肺活量 在家裡慢跑是會跑的滿少大汗 感覺很舒服
可是我在家裡跑的時候 其實不會太喘 只是會流大量的汗水
所以想請問大家 在家慢跑和再操場慢跑是一樣的效果嗎?
個人積分：1分
文章編號：38136520
個人積分：88分
文章編號：38137748
個人積分：177分
文章編號：38138161
個人積分：19分
文章編號：38138487
個人積分：88分
文章編號：38146715
