【這是由知名部落客 曲曲 義務跨刀設計的 Logo 相當的美式...很讚啊！】
簡單的說，就是五個普通人聚在一起瞎聊，然後就很隨性的說要從台北跑到台中，然後很隨性的舉辦了活動，但是一點也不隨性反而辛苦、淒慘的開跑...咱廢話不多說，就直接看照片分享吧！
10/04
今天下午，路線圖出來了，雖然平常有在河堤跟公園跑步的經驗，但是從晚上換到白天，並且包含了市區與山路，讓我非常的緊張...不曉得跑起來如何（汗）另外，也在開跑前很開心的收到了一份意外的祝福，就是萬萬沒想到周董百忙之中也為我們加油（驚）他說這次的活動對他來說是不可能的任務，覺得超棒！不過也叮嚀了在做公益的同時也要注意安全！
【周董意外現身，預祝跑者天堂 163 K 公益路跑成功】
【行前會議...大家下班已經十點多了...硬著頭皮硬開...】
【這次公益路跑活動廠商贊助的產品...】
【 HAPPIX 很可愛的玩偶，痞客邦的吉祥物！】
【經過了數小時的會議，出發前拍一張「順手捐發票、救救植物人」！】
第一天 10/05
剛剛結束了行前會議，感覺大家都相當的疲倦，一想到五點半要開跑就...跪...
【五點半在華山集合，準備開跑...其中有三位跑友加入喔！】
【宇豪起跑前跟痞客邦吉祥物拍照...】
【準備！擊掌後出發...預計從台北車站跑到輔大休息...】
【路口隨手拍一張...看來大家都相當的有鬥志...】
【不一會兒，已經到板橋囉！】
【就這樣子一路用大約 6K 的速度跑到輔大...】
【馬上進行第一次 10K 的補給，水、鹽片、巧克力...除了錢以外要什麼都有...】
【搞笑依然的宇豪，他在教大家如何打保齡球（？）】
接下來，是最該死也最可怕的新莊到桃園的路段，連續將近 10K 的上坡加上逼近中午的太陽，真的是恐佈道了極點，不過也因為這樣子，我們中間的停靠、補給點都進行了調整，從原本的 10K 停一次，縮短至 5K 左右就會有一台車準備...
【終於，經過連續 10 公里的上坡路段，終於到了第二補給點】
【沒什麼好說的，鞋子拖了就喝水吧！我們一度還想拿自助洗車的水槍來噴...】
這次的活動，我們採取接力的方式，每 10K 換人一次，於是這次跑者天堂唯一的一位人妻也登場了，他為了老公的路跑夢想特地請假來參加陪跑（羨慕）
【從該死的上坡轉換成下坡之後，大家的速度也加快了，馬上就到了桃園巨蛋】
【這就是跑者天堂的人妻，也就是舉辦這場活動的爐主...我堂哥的老婆...】
【由於天氣真的很熱，我們只要碰到加油站就會停靠，這...還會有復健師...視情況交情按摩...】
【經過了桃園之後，我們繼續往南前進，差不多跑了快 30K 了】
【終於，跑了 30K 到了第三休息點，真的非常非常非常的熱...這時候第三位跑者準備接棒（拇指）】
【經過了短暫休息之後，我們已經到中壢附近了...這位參與全程的跑友易大哥依然元氣十足啊！】
附註：這位跑友抵達埔心火車站之後，還要回去上班（驚）這真的太強了！
【隨著氣溫與里程的增加，我們的補給也越來越密集...雖然是公益路跑，但是安全還是相當重要的！】
【經過了最後的衝刺，大家終於抵達埔心車站了，整個是很感動啊！】
【揮別埔心之後，我們繼續前往楊梅邁進，左邊的鄭教練我只能說...真的很厲害...全程跑完...】
【終於，楊梅車站...或許這對各位前輩來說可能還好，但是...對我們一般人來講真的是極限了（汗）】
【跑完了，收操是肯定要的，為了避免影響往後的三天...雖然很累，但是大家還是一起做了...】
【鄭教練很熱心的教了我們許多可以紓緩肌肉的姿勢與動作，說這是送我們會後的禮物（大笑）】
【這...我們跟教練還是有差...人家看起來很專業...但是我們做起來卻像是人形蜈蚣...】
做完操後，我們與教練共進午餐，他也給了相當多的建議與心得分享，像是：運動後可以喝豆漿...
於是...
【管他喝起來像是石膏還是什麼的...教練說了就喝了啦！】
白天的活動，大概就這樣子，非常非常的累，就如同前面所說的，我們沒有長跑的經驗，再加上這樣子跑跟平常晚上在河堤閒逛真的差很多，像是隨著時間升高的溫度、連續十公里的上坡...這真的真的真的很特別，很感謝有易大哥還有鄭教練的幫忙，不論是經驗的分享或是心理上的鼓勵（好幾次我們一度想放棄）都讓我們獲益良多...
那...白天的部份就大概是上面所敘述，而晚上的部份也是...很刺激啊！經過了一整天的奮鬥，晚上還要舉辦螢光夜跑，那種白天酷似地獄的戰鬥，讓我們一回到房間就直接昏厥（有人連衣服都沒脫）直接倒在床上，休息大概一兩個小時，馬上又要與當地跑友一起互動...這...一切為了公益啊！（哭）
【這是與當地跑友一起共襄盛舉的活動，大家捐發票一起參加路跑！】
【除了捐發票、路跑之外，詹老師也提供了免費的健康諮詢，推廣健康運動（拇指）】
【諮詢完畢後，就是大家路跑的時間，大概是 3K 左右的輕鬆跑...】
以上，是第一天的報告...
說真的，這根本就是要了我的命...由於是第一次舉辦，所以有許多地方都是在兵荒馬亂之下硬上的，像是我們沒有考慮到天氣、山路、補給...等，都很天真的以為就像是操場或是河堤邊的 10K 一樣簡單，不過很幸運有鄭教練與易大哥的分享與指點，讓我們學到了許多。也因為如此，我們把第二天的路跑時間往前移了不少，改為凌晨三點出發，盡量的在太陽出來之前多吃一些里程，避免發生第一天接近中午快要人間蒸發的窘境...
這一路上，很感謝不論是贊助的廠商、自願參加的跑友、沿街打氣的夥伴...真的很謝謝大家，希望接下來的活動可以順利...
第二天 10/06
是的，完全沒有意外，第二天非常的痛苦，連下樓梯都有問題，原本活力四射的大家瞬間變成了人形殭屍...走路都一拐一拐的，即使喝了豆漿、吃了鹽片、做了操都一樣無效...但是既然都說要跑了，也只好硬著頭皮硬上了...接下來，就是昨天的紀錄囉！
【如同 10/05 所說的，為了避開太陽，我們選擇在三點多的時候從楊梅車站出發... 】
【這...是詹老師特別準備的貼布，有支撐肌肉的效用，不過可以看出...我們幾乎全身都貼了...】
【出發前來一張失焦的合照（天色太暗，整個是...）大家故做輕鬆的擠出笑容（汗）】
【這看起來相當的輕鬆...其實...身體還是很酸啊啊啊啊啊！】
【平常有練有差，我相信這張照片是的...因為感覺詹老師殭屍化的程度沒有很高（拇指）】
【出發前一樣的跟吉祥物擊掌，希望今天可以幸運的躲過烈日攻擊以及平安順利！】
【是的，到新竹之前景色大概就是這樣子...雖然有些恐怖，不過跟太陽起來...還是晚上比較好...】
【由於少了烈日的攻擊，我們採兩人一組的方式，一路緩慢的用 7K 的速度緩慢前進...】
【兩人一組採輪班制，每跑 5K 就換手，讓大家有充分休息的時間，車子每一公里停一次預防緊急狀況...】
【大概過了新豐之後，天色就漸漸的亮了，除了其中有一組人馬被野狗突襲之外，並沒有意外狀況發生...】
【除了每公里有車子交替預備補給之外，如果碰到便利商店也會停下來幫彼此加油打氣...】
【這就是被野狗突擊的雙人組 設計師一凡 跟 鋼琴王子 宇豪 】
附註：據說，被攻擊的那一段路，平均速度從 七分鐘一公里 瞬間提昇至 一分鐘四公里 （大笑）
【這是最幸運的人！每次輪班都碰到下坡...由於天也亮了也較安全，我們決定改採「獨走」的方式進行...】
【順手捐發票，救救植物人！一路上都有人加油打氣！這對我們說是莫大的鼓勵啊！】
【由於改採單人路跑制，讓大家獲得了更充分的休息時間，臉上的笑容也多了不少（笑）】
【終於跑到了新竹，太陽沒有很大，感謝這次廠商的贊助，讓活動可以順利進行...】
【既然到了新竹，新竹火車站肯定是要來拍張照的！】
過了新竹之後，太陽開始大起來了，一路上氣溫也升高到了 27 - 28 度左右，而我們只要有時間確認跑有沒問題後，就會直接開到休息點（5K 處）等待，順便做復健與按摩..或是睡覺（汗）
【這就是傳說中的路邊復健...只要憑發票就可以兌換按摩一次...】
【大概到濱海公路的時候，我們換上了女性跑者上場！】
【經過了夜晚充分的休息後，他表示白天有太陽也沒在怕的！而且又有漂亮的濱海公路肯定是要跑一下！】
【這...大家趁著休息的時間假裝放空一下「偽。那些年我們一起做公益的日子」】
【經過了濱海，我們繼續的前往竹南前進，由於太陽越來越大，水份的補給也更加重要了...】
【經過了竹南之後，趁著太陽沒有很大，我們快馬加鞭的一路挺進至造橋火車站（終於）】
【當然，到了這邊結束了一天的行程，拍張團體照一定不能少！（大家身上的貼布越來越多了）】
白天的行程結束了，比起第一天，雖然多了肌肉酸痛這個狀況，但是在補給、輪班、路線的安排上，好了非常的多，特別是凌晨夜跑的安排，讓我們輕鬆了很多很多，也在太陽出來之前，先完成了一半的路程（開心）等到太陽出來較為安全的時候，在切換成一人獨走，大大的拉長了休息時間，且每一公里都會有補給車待命，跑沒多久就可以看到補給車，對於跑者心理上有很大的加分作用，不過雖然是這樣子，回到飯店後...鐵腿的命運終究躲不掉...而且只有更加劇烈（跪）而且想到明天還要從造橋火車站跑到豐原火車站，中間還要經過不少的山路...整個是...但是...既然是公益...我們還是拼了吧！
報告完畢白天的部份，接下來就是晚上的螢光夜跑了...這次舉辦在育達科技大學，人數明顯的增加了不少（開心）還有許多跑有打電話來報名...
【一樣的，吉祥物再度現身，這次非常受到學生歡迎喔！】
【同樣的！順手捐發票，救救植物人！這次的跑友都相當的熱情啊！】
【捐完發票號，就是詹老師的運動講座時間...這邊看似正常，其實他已經鐵腿了（偷笑）】
【這是今天螢光夜跑的跑友們，不論是男生女生小朋友都有喔！讓我們很感動...】
回到房間之後，一樣的，大家瞬間睡著，不過跟前天不一樣的是，從活動結束到旅館的中間，陸陸續續友許多的跑友來電詢問是否可以參加名後天的活動，讓我們非常的感動（泣）當然，每日的檢討與調整是免不了的，這次我們為了要再拉長休息的時間，我們決定一樣半夜三點就出發，然後直接採獨走制度，一個人跑，兩個人開車補給，兩個人睡覺...這樣子一直循環下去...
【這...雖然說每天回來都有台腿跟按摩，但是...連續兩天都將近半馬的旅程還是讓大家吃不消...】
第三天 10/07
到了第三天，大家的體力似乎也到了極限，甚至出現了叫住在附近的叔叔阿姨伯伯們一起來分攤公里數之類的鬼話（汗）因為接連的連續兩天近乎半馬的路程，讓所有的人全身肌肉酸痛，不過...還是一樣...既然都跑了一半，總沒有理由退出吧？因此...我們依然的兩點半起床，三點準時在造橋火車站前面準備起跑...
【雖然說身體酸痛無比，但是基本的拉筋、熱身還是要做...】
【第一棒的我，可以看到全身都被貼滿了貼布...】
【是的，不要懷疑，一整路都是這樣子，這山區真的真的真的超級恐怖的啦！】
附註：晚上的山區真的很恐怖，恐怖到讓我顧不得肌肉酸痛與配速一路就以每公里 5.5 分鐘的速度硬衝，深怕眼睛不小心亂看到好兄弟或是魔神仔就被抓走了（汗）
【第二棒，也是默默的拍了手就往前跑，管他三七二十一反正爆了就爆了...往前跑就對了...】
【沒多久，我們就到火車站囉！】
【經過車站沒多久，我們又準備上山了，這是苗栗的日出！超級棒的！】
【這...不知道為何左邊的某位藝人非常非常非常的搶戲（笑）】
【這位爐主逃過了迴龍龜山的上坡，這次三義中籤可沒有人要幫他了...看他蓄勢待發的樣子...】
於是，我們就這樣子交替的跑到了快到三義鄉的附近，隨著天氣漸漸熱了起來，大家也越來越...熱血？！
【不知道從什麼時候開始，補給站開始有人揮舞大旗子了...】
【這位過動兒，沒想到一下車就把旗子搶了過來直接拿了跑，並且跑了大約兩公里...】
【是不是很像是傳遞聖火一樣？有些些的帥氣...】
【背面來一張，感覺詹老師整路都是開無雙的體力無限啊！】
【是的！又經過了一輪，旗子也交到了我的手上，要接著跑下去嘛？不...大家想太多了...】
【沒錯！還是收起來吧！光接下來的山路就夠坎坷了，旗子就別鬧了（跪）】
【終於！三義鄉！感謝沿路有許多自行車的夥伴為我們加油打氣！】
【到了市區內，接棒換人，讓剛剛睡飽的人上場...】
【是的，這是大家一上車的標準動作，拉筋並且貼上一堆的藥膏...】
【這時候漸漸的熱了起來，不過上坡的路段似乎也告了一段落...】
【如果有開一高的朋友一定知道火焰山這段，這就是在火焰山附近拍的喔！】
中間經過了一段，因為我太累睡著了，因此提停止記錄（汗）不錯據說是今天跑上坡的那位爐主頂著太陽爆發，一路的這樣子衝到了豐原附近（拇指）
【接下來，就是全身包緊緊的詹老師了...】
【終於！豐原車站抵達！第三天形路程完畢！大家的壓力似乎也減輕了不少...】
是的，這比起第二天又更快了些，或許是因為路線的分配以及心理壓力的關係，想說反正明天只剩下豐原到屋日，今天再撐一下下就好，於是大家也硬著頭皮還是跑完了...也因為提早跑完的關係，讓大家整個輕鬆了起來，回到旅館還叫了 PIZZA 來吃，就這樣子泡個澡、吃個 PIZZA、吹著冷氣的睡著了...一直到要準備晚上的螢光夜跑下樓梯的時候才被鐵腿的事實喚醒（大笑）每個人又瞬間的變回人形殭屍一步步的扶著欄杆下樓...
這次的螢光夜跑可以說是最成功的一晚，也感謝豐原的跑友們熱情的參與，男女老幼都有參加，而且還有夥伴是騎腳踏車來的，整個是非常的熱血啊！而現場的人數更高達將近 40 幾人（驚）讓我們整個很感動...
【一開始的時候人數還好，沒想到越來越多...】
【豐原的跑友們也相當的熱情，一起協助我們發放號碼牌以及標誌...】
【當然，吉祥物的出現也「吸」了不少的發票！】
【這盛況...真的感覺到公益的力量了（泣）】
【詹老師講解運動保健，現場很榮幸的請到了叔公字輩重量級人物示範...】
【說明完之後，暖暖身就準備開跑啦！這次的暖身非常的震撼欸！好多人...】
熱身完畢，我們就開跑啦！豐原的跑友相當的熱情，都報名了 10K 的螢光夜跑，所以我們也馬上的在 5K 的地方設了水站，讓大家可以有水喝，避免過勞、缺水的狀況發生...
【豐原的跑友也都相當的有禮貌，一個個的排隊傳遞礦泉水，就像是大家庭一樣...哈...】
【既然像是大家庭，全家福肯定是要來一張的！】
第三天是很奇怪的一天，在跑之前萬般的抗拒（可能是因為三義山區的關係）總覺得跑了就會出人命一樣，千百的不願意，但是上午的行程一結束，整個又活了起來，身體雖然還是會酸、會痛，但是心理的壓力似乎整個都解除了，許多的不安也都在上午抵達豐原車站的時候消失。至於晚上的螢光夜跑的話，沒有什麼好說的，就是一個「讚」而已！在豐原讓我看到了真正的熱情，也顛覆了網路上「萬人響應、無人到場」的印象，讓我體會到如果活動有意義，大家還是會願意參與的！豐原的朋友們，謝謝了！真的！
第四天 10/08
終於，到了最後一天，感覺大家的疲累（精神上）也隨著活動即將接近尾聲而漸漸的消失，不過身體上的疲累...嘿嘿...看第一張圖片就知道啦！
【沒錯...這東西從第一天就一直出現到最後一天...】
【最後一天的時候有兩位跑友加入，讓我們更加的...小心謹慎...不能夠說髒話以及怠慢（大笑）】
【開跑前詹老師還是要叮嚀一下該注意的事情與一些路線的說明...好像當兵的離營宣教一樣...】
【出發吧！跑友們！往烏日前進！最後的 20K 就靠你們了！】
【在白天之前一路上都呈現這隊形，方便大家互相的加油打氣...】
我們就這樣子，輪流的接棒一直到了烏日站，有人跑 5K 有人跑 10K 也有人跑完半馬（拇指）不知道為何越到後面越來越累，大家也越來越沉沒，一直到看到高鐵烏日站的時候，才恢復了起跑的輕快...
【烏日啊！我們等你等的好苦啊！】
【終於到達...原本以為到了大家會相擁而泣之類的，但是...似乎是太累沒有說啥拍了照就去吃麥當勞了...】
【當然，最後創世基金會的代表也來跟我們大家合影拍照，表達謝意（開心）】
是的，這四天的旅程就這樣子結束了，除了做公益與路跑之外也學到了很多，不論是人與人之間的溝通與配合，還有面臨各種狀況要如何處理...之類的，都是非常難得的機會。我們真的沒想到，吃飯的閒聊竟然會成真，而且還募集了不少的發票，讓這次的活動更有意義...在這邊除了要謝謝大家的協助外，還要跟大家說，三個月前的我，連兩千公尺都不跑不完，如今可以從台北用接力的方式跑到台中，只要持之以恆，真的沒有什麼是不可能的...真的...只要多花時間多努力，你一定也可以（拇指）
最後附上一張側拍...感覺挺妙的（笑）很特別的一張照片...
【「人生有很多事不能如意，在能夠給予的時候多給一些，就是一種幸福！」跑者天堂 】
