我跑馬拉松很常出現,黑指甲跟水泡.
因為我的黑指甲那隻比較長.
後來發現黑指甲是因為鞋帶綁不緊造成的,
試過在指甲上套上透氣膠帶也能防止黑指甲.
但是水泡就很麻煩,不同的鞋子會產生不同位置的水泡.
途過凡士林,嬰兒油,因為水泡都產生在腳底板上(不是指縫)
請問板上各位在跑步時防止水泡產生有何好方法.
我有看過有人貼整片的東西在腳底板上跑超馬說可以防水泡
....不知道那片是什麼?
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