arcanecorn

30分

樓主

arcanecorn

個人積分：30分

文章編號：41363501

【轉】北馬雙溪櫻花馬競賽路線及會場佈置圖

今年的路線因為人太多調整了
難度應該算有下降~
不過依然會攻頂

去年差兩分落馬，今年看來有機會了

詳情請大家自己看吧!!!
WORD檔有路線與水站的圖文說明

十二，競賽路線及會場佈置圖公告

2013北馬雙溪馬拉松官方FB粉絲團

2013-01-22 11:28 #1

文章關鍵字

競賽路線北馬雙溪櫻花馬會場佈置圖

RIP_CURL

13分

2樓

RIP_CURL

個人積分：13分

文章編號：41364534

把路線圖介紹看完了

開跑跟以前不同，難度依然在
感覺有像豐原馬
先跑一段平面道路，後面的陡坡才是關鍵
有幸報名成功的跑友
大家一起努力練習吧

魔城主人

178分

3樓

魔城主人

個人積分：178分

文章編號：41365296

感謝主辦單位的用心
詳細的路線圖文介紹
還先安排 11K 的平路暖身!

今年雖然只是跑半馬
但還是緊張又期待呀!

JUN0518

35分

4樓

JUN0518

個人積分：35分

文章編號：41371982

arcanecorn wrote:
今年的路線因為人太多...(恕刪)

上坡往後移10公里才開始爬,櫻花馬會變的比較輕鬆嗎?

arcanecorn

30分

樓主

arcanecorn

個人積分：30分

文章編號：41376846

JUN0518 wrote:
上坡往後移10公里才...(恕刪)

我是用總爬升高度去想像的
直覺上好像有輕鬆一點點
也希望真的可以輕鬆一點點點滾來滾去

白色迷戀

38分

6樓

白色迷戀

個人積分：38分

文章編號：41379867

唉～之前就研究過高度及路線圖了，
難度一點都沒有改變！
剛起跑的路段改成10公里平路感覺是輕鬆了
可是減少的卻是後面的10公里平坦路段
只是把後面的10公里平路改成先跑而已
整的路線難跑的山坡路段一點都沒減少滾來滾去

zohar

66分

7樓

zohar

個人積分：66分

文章編號：41381405

感覺就是變得很好跑

櫻花馬最難的不是攻頂(這種高度的攻頂太多山馬有了，還更高！)

最難的是後面那從高度圖看不出來起伏那麼誇張的產業道路

把那邊減短改成平地的話......難度真的是下降很多

去年第一次跑差了幾秒沒保四，就是因為看高度圖以為上坡後都平路，沒做好心理準備結果爆超大

Ian_Ho

14分

8樓

Ian_Ho

個人積分：14分

文章編號：41389203

zohar wrote:
感覺就是變得很好跑

櫻花馬最難的不是攻頂(這種高度的攻頂太多山馬有了，還更高！)

最難的是後面那從高度圖看不出來起伏那麼誇張的產業道路

把那邊減短改成平地的話......難度真的是下降很多

去年第一次跑差了幾秒沒保四，就是因為看高度圖以為上坡後都平路，沒做好心理準備結果爆超大...(恕刪)

Zohar 大大說的就是這次路線和去年過往路線的最大差異點 rock

所以今年初馬成功的比例應會提高吧

下屆或許平面道路改成5K再上泰平產業道路，或是回復去年的路線然後分批出發的話，會比較像櫻花馬的Style

大家真的是為了櫻花馬的初馬獎盃

還是為了挑戰真正道地櫻花馬的路線

若是前者不過就一次

但後者會讓人回味無窮，想要一試再試

還真希望找機會從雙溪跑到宜蘭大溪來回60K

JUN0518

35分

9樓

JUN0518

個人積分：35分

文章編號：41392058

繞點跟去年有點不同的地方也不賴.
不要像去年一樣沿途的花都被雨打掉就好,希望有個不下雨沒太陽的天氣.

樂活人生

259分

10樓

樂活人生

個人積分：259分

文章編號：41402846

忍不住再把高度表拿出來比一比
去年的高度表, 精細度沒那麼高, 16~26K是今年少掉的部分

今年一開始平路的10K高度

不計高低起伏
以0.5K處高度約35m至7K最高點的75m來看, 高低落差也有40m
相較於去年爬坡, 今年看來佔不到太多的便宜

參加了1/13的試跑後, 我會比較擔心前面的平路會影響後續的表現
這一次的試跑, 跑到26K處真正的折返點才回頭, 也就是全部的山路路段, 共跑了32K
知道沿路的爬坡, 就咬著牙硬撐往上, 速度維持在7.5~8 Km/hr間
也控制得住不暴衝 (事實上也沒多餘的體力暴衝)
從happyrunner大之前所提供的全馬成績預測, 每公里配速資訊來看, 我前10K的配速都要在9K以下
但平常在河濱LSD練習時, 一開始的速度都很難壓在10Km以下,
當天真正一群人陪著跑、腎上腺素又多分泌些
不小心就爆了, 反而到爬坡路段就開始當步兵而造成落馬...

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