小弟久久跑部一次後（大約３Ｋ），膝蓋這部分都會疼痛（手指壓住的地方），痛個１．２天就好了
平常走路打球都沒有這樣的問題，只有跑步完才會發生
之前有去看過骨科，醫師說是使用過度
不知是否是股四頭肌訓練不足？
請問各位大大
小弟久久跑部一次後（大約３Ｋ），膝蓋這部分都會疼痛（手指壓住的地方），痛個１．２天就好了
平常走路打球都沒有這樣的問題，只有跑步完才會發生
之前有去看過骨科，醫師說是使用過度
不知是否是股四頭肌訓練不足？
小弟久久跑部一次後（大約３Ｋ），膝蓋這部分都會疼痛（手指壓住的地方），痛個１．２天就好了
平常走路打球都沒有這樣的問題，只有跑步完才會發生
之前有去看過骨科，醫師說是使用過度
不知是否是股四頭肌訓練不足？
