跑半馬小腿抽筋的問題

小弟(四十幾了)最近跑過幾場半馬
1.中科初半馬 :2小時整完賽,賽完整整鐵腿了快一星期,無其他不適
2.美津濃半馬:2小時15分完賽:15公里時左腳膝蓋旁會疼痛,最後用走的完賽,但未就醫,一星期後就恢復正常
3.葫蘆墩半馬:2小時10分完賽:16公里時雙腳(小腿)抽筋,也是半走半跑完賽,賽後未有不適之處
4.明德水庫超半馬(26公里):2小時48分完賽,也是16公里時雙腳(小腿)開始有抽筋的感覺,再來就半走半跑完賽,賽後未有不適之處,但這場有前車之鑑,隨身帶了一堆乾梅,但似乎無效

我體質不好,年輕時只要睡覺時雙腳吹到冷氣,半夜就會開始抽筋,這幾年開始跑步後似乎這個問題就很少了,但為什麼我連續兩場半馬都是以腳抽筋完賽,但我自己練習時卻沒發生過這個問題,練習時跑步的速度跟比賽差不多,只是比賽時都有高低起伏而已

明德水庫超半馬我在賽前有吃兩根香蕉,比賽中還有含梅子

4月14練習24公里，2小時19分跑完未抽筋,未鐵腿,也未吃香蕉
4月28日明德水庫超半馬(26公里)前13公里跑1小時15分,後13公里跑1小時33分