且我竟然幸運地抽到籤，
現在到賽事大約還有兩個月訓練期，請問各位高手怎麼規劃，我平時大約可以跑各10-13公里，
但是都在平地，現在對於坡度和心臟負荷想要多一點的訓練，
過喘一直是我目前無法克服的，我已經很注意調整呼吸，
但想要更克服這件事。
請各位跑者分享，謝謝啦
大家好!慢跑一年多，今年終於要參加太魯閣馬拉松了!
且我竟然幸運地抽到籤，現在到賽事大約還有兩個月訓練期，
請問各位高手怎麼規劃，我平時大約可以跑各10-13公里，
但是都在平地，現在對於坡度和心臟負荷想要多一點的訓練，
過喘一直是我目前無法克服的，我已經很注意調整呼吸，
但想要更克服這件事。
請各位跑者分享，謝謝啦
且我竟然幸運地抽到籤，
現在到賽事大約還有兩個月訓練期，請問各位高手怎麼規劃，我平時大約可以跑各10-13公里，
但是都在平地，現在對於坡度和心臟負荷想要多一點的訓練，
過喘一直是我目前無法克服的，我已經很注意調整呼吸，
但想要更克服這件事。
請各位跑者分享，謝謝啦
