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小惡魔市集悅遊日本活動報導

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89分

樓主

個人積分：89分

文章編號：46285265

公園內之健身器材

如圖所示

圖一

公園內之健身器材

圖二

圖片來源:http://www.51pla.com/

這是在公園或河濱常見的健身器材

相信各位應該也玩過

這兩種器材,對跑步訓練而言

何種效益較大??

2013-09-23 16:19 #1

文章關鍵字

公園健身器材

265分

2樓

個人積分：265分

文章編號：46286718

我覺得都沒有效

拖來融 wrote:如圖所示

圖一

圖片來源:http:

1345分

3樓

個人積分：1345分

文章編號：46286814

拖來融 wrote:
如圖所示圖一圖片來源...(恕刪)

第一個我覺得可以把腿筋拉開啦

步距可以變大…

第二個沒玩過哩？

至於，大大頭像的要怎麼玩，告知一下吧 ^++^

^++^

emoibile

26分

4樓

個人積分：26分

文章編號：46287591

現在綠園道上也有裝這些器材還有單桿

0分

5樓

個人積分：0分

文章編號：46288172

公園裡最有用的應該是單槓吧在家用啞鈴不好練背

原PO的圖大部分都是看到年紀大一點的人在用XD

132分

6樓

個人積分：132分

文章編號：46290618

拖來融 wrote:
如圖所示圖一圖二圖片...(恕刪)

應該是沒用，
第一個我玩過，
第二個還沒看到過，
沒記錯的話，
第一個腳都是打直的才有辨法前後盪，因為要施力踩住踏版，
跟跑步動作一點都不相似，可能就訓練到一點肌力吧。

523分

7樓

個人積分：523分

文章編號：46292405

第二個稍微可以練一下股四頭!
負重練一下吧 XD

89分

樓主

個人積分：89分

文章編號：46292440

chc671224 wrote:
應該是沒用，
第一個...(恕刪)

第二種的玩法如下:

這二種我都玩過

圖一:真的有點像在拉筋的感覺

圖二:腿出力,讓座位往後方移動,再慢慢恢復到原位
感覺大腿前肌要施力..
使用久了,大腿也是會酸酸的

但不曉得對跑步肌力是否有幫助

466分

9樓

個人積分：466分

文章編號：46294112

繞
著
公
園
跑
效
益
最
大

151515

1439分

10樓

個人積分：1439分

文章編號：46294749

拖來融 wrote:
第二種的玩法如下:這...(恕刪)

深蹲就好了~~
這些器材應該是設計給老人用的~~

題外話...
這個社會對年青人真的很不友善
勞保吃年青人的，健保也是，房子也用來壓窄年青人，再給你最低薪
連公園的器材也是老年人的天下... orz

orz

公園也應該多多設計一下重量器材給年青人用，國外的公園就有很多給年青人用的器材

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