請問跑步何種情況下會讓膝蓋受損? 是因為常運用到膝蓋作為落地支撐影響還是有其他因素?
該如何正確跑步時保護膝蓋?
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你可以去找youtube

簡單的有外國人的跑步姿勢教學 大概2分多鐘 簡單易懂

如果要加深的了解 就可以找一些台灣教練的影片來看看

大致上教的東西都差不多 只是講得更詳細或者是比較簡單

跑步姿勢錯了就容易哪裡痛哪裡痛 不管什麼運動我想都是這樣的
al1988 wrote:請問跑步何種情況下會讓膝蓋受損? 是因為


不只跑步
在床上也會
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