忘記上次在哪個主題有人分享日本人研究Patrick Makau的影片,影片好像有2,30分鐘吧!想分享給有在跑步的同事看,卻找不到那個討論串,google影片也沒找到。希望有連結的網友分享一下,或是給當初貼連結的討論串也可以,謝謝!
在運動員訓練營,他們的飲食大多是大米、豆類、烏伽黎(由玉米粉和水製成的麵團)和綠色蔬菜...
簡單講~就是碳水化合物為主、適量蛋白質與脂肪、以及多樣天然的食物...
有興趣參~
http://www.sportsnote.com.tw/running/view_article.aspx?id=3816f19f-ed19-4dd4-9d5d-422d9027d669