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2分

樓主

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文章編號：47087292

新手慢跑問題和長跑訓練

刪刪刪刪刪刪刪刪刪刪刪刪刪刪

2013-11-07 20:54 #1

文章關鍵字

慢跑訓練新手問題長跑訓練

184分

2樓

個人積分：184分

文章編號：47087531

蘇阿文 wrote:
小弟目前是高三生平常...(恕刪)

以你現在這個時間點不建議

因為以你目前的體能狀況需要花很多的時間去訓練

上大學了再來跑吧

0分

3樓

個人積分：0分

文章編號：47088290

https://www.youtube.com/watch?v=GrQqsTR6-9Y

可以參考這個
過了18歲身體肌肉慢慢也發育完全
不過還是建議,大學之後再參加半馬or全馬
加油喔~慢跑是很好的運動...持之以恆才是上策!!!

2分

樓主

個人積分：2分

文章編號：47112668

stewartYU wrote:
https://ww...(恕刪)

放肆人生 wrote:
以你現在這個時間點不...(恕刪)

感謝stewartYU 放肆人生前輩給的建議小弟會斟酌斟酌日後有機會在去參加半.全馬

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