1. 請問版上跑過全馬且有帶心跳帶的大大們, 你們跑馬時心跳率怎麼抓, 此心跳率下速度是多少?2. 我自己最大心跳率182,平常練跑約6分速, 心跳在10km後會升到146左右 (早上)這樣全馬大概怎麼配速好?(在腿還聽話的假設下)謝謝~
