野人獻曝一下。
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罹患足底筋膜炎也有一段時間，
時好時壞。
痊癒的時候可以參加比賽，
復發之後就只能龜縮復健。
這個夏天和友仔來趟11.6km聯誼跑，
我穿路跑鞋他全程赤足；
(天生就會跑的理論是捨棄厚底鞋)
跑完他除了累噓噓沒人事，
隔天我的足底筋膜炎卻復發。
無論如何發生了只能往復健之路繼續，
除了日常的伸展按摩外，
就做沙灘赤足跑吧。
這幾天真是冷
復健地點：200m的沙地(來回400m)
沙地的卵礫石部分已畫上圖案美化
復健緩跑
回程過河
驗明正身
其他資訊說明：
沙地跑道在青潭堰的另一邊，
要過去基本上都是游過河；
環境有點亂，有野狗、堆肥臭味，
個人能忍受，不向01網友推。
目前秋冬｢氣溫<水溫｣，氣溫+6度C=水溫；
所以下水還能忍受，上岸跑一跑就不冷。
當冬季及冬春交替時｢氣溫=水溫｣，
那時就難以忍受，個人14度C就是極限不欲下水。
