1分

個人積分：1分

文章編號：49014831

請問前輩，中年40幾就要吃維骨力了嗎

各位版大好：
如果40左右需要吃維骨力存骨本嗎？？
個人最近跑完小腿脛骨都會酸痛
骨科醫生說沒問題多休息就好
有可能是骨膜炎。
吃維骨力能改善嗎？還是含鈣片？
休息會讓我前功盡棄。但是練了腳又痛
只好詢問一下藥補有沒有效了
或是吃哪種的有效？業配文退散，
我想要自己親身試過的

文章關鍵字

前輩 40

sengsong

25分

2樓

sengsong

個人積分：25分

文章編號：49014993

維骨力名字裡頭有個「骨」但其實跟「骨」真的沒有太大關係，
他的主要成份葡萄糖胺主要是用來保養膝蓋，確定軟骨的潤滑效果，
要存骨本，請多鍛鍊肌肉，避免骨質流失。

可參考
維骨力真能保骨本？

底下我節錄幾句：

葡萄糖胺是人體可自行合成的物質，存在於軟骨與其他結締組織中。它可以刺激軟骨細胞生產膠原蛋白（collagen）及蛋白多醣（proteoglycan），修護受損的軟骨組織，使軟骨吸收足夠的潤滑液，維持骨關節的健康

ps. 以上效果眾說紛紜，有人說有效，有人說無效... 但不管如何都跟保骨本扯不上關係

刀郎趴

1分

樓主

刀郎趴

個人積分：1分

文章編號：49015358

sengsong wrote:
維骨力名字裡頭有個「...(恕刪)

感謝大大，錢省下來了

但如果吃了不知有沒有效，為何一堆人狂吃

就像壓縮褲評價兩極。買與不買真是為難...

bv2pg

121分

4樓

bv2pg

個人積分：121分

文章編號：49016034

沒錯維骨力顧的是關節不是骨頭喔

身為骨科大夫的朋友是說
其實人過了28歲之後就要考慮開始補充了

刀郎趴

1分

樓主

刀郎趴

個人積分：1分

文章編號：49016855

bv2pg wrote:
沒錯維骨力顧的是關...(恕刪)

呃....那大夫有說怎麼補充嗎

哪一罐比較有效。可以pm嗎！？感恩 100分

齁齁齁阿輝

47分

6樓

齁齁齁阿輝

個人積分：47分

文章編號：49020939

真的，問題在肌肉!!
自從看了「頂尖運動員都在偷練的核心基礎運動」這本書並照著訓練後
原本去年底跑10K都會痛的我完全沒痛過了
2月23渣打初全馬跑完後膝蓋也沒有任何的不適
先把核心肌肉群練起來吧~

chun4563

253分

7樓

chun4563

個人積分：253分

文章編號：49021705

刀郎趴 wrote:
各位版大好：如果40...(恕刪)

維骨力是潤滑關節,但我一直懷疑用吃身體有這麼
聰明知道要修復那裡關節,不過你的疼痛是肌肉酸痛
這可透過循序練習改善

【麵包超人】

73分

8樓

【麵包超人】

個人積分：73分

文章編號：49023841

刀郎趴 wrote:
感謝大大，錢省下來了

但如果吃了不知有沒有效，為何一堆人狂吃

就像壓縮褲評價兩極。買與不買真是為難...

維骨力好像是「藥品級」的，很貴。

我是使用「食品級」，食品級的葡萄糖胺，很多家藥廠及食品廠有做，永信、三多、萊翠美( 統一企業代理 )、白蘭氏...，他們做的就和維生素B群一樣是食品級保養品。

壓縮褲，我是不習慣。
不過，我有用小腿機能套，平時沒穿，比賽時才穿，有效，上一次參加山路型式的旗山天后宮馬拉松，不少人小腿抽筋，我是沒有。

還有另一種，肌內效，因為我的膝蓋有髂脛束症後群，醫院物理治療師建議我個人使用，並教我怎麼貼。
當然，這個肌內效是要自己到「體育運動用品店、藥局(藥妝、醫療器材行)」購買。
練習時，我是沒貼，只有比賽時用。

即使是醫生，每個醫生的看法也有不同。
醫生對我說「每個醫生的處方，做法都會不一樣，找自己信任的，就可以。」
我就問他「醫學是科學，科學就和數學一樣，不是有統一的正確解答嗎? 」
醫生說「醫學沒有標準答案」

齁齁齁阿輝 wrote:
真的，問題在肌肉!!
自從看了「頂尖運動員都在偷練的核心基礎運動」這本書並照著訓練後
原本去年底跑10K痛的我完全沒痛過了
2月23渣打初全馬跑完後膝蓋也沒有任何的不適
先把核心肌肉群練起來吧~

認同。
物理治療師也和我這樣說。

chun4563 wrote:
維骨力是潤滑關節,但我一直懷疑用吃身體有這麼
聰明知道要修復那裡關節

一般醫生好像都說維骨力沒效。

但是，醫生對於維生素B群，道是認同的，奇怪。
因為，我常常長毛囊炎、嘴破，無論是皮膚科、或是中醫、或是牙科，三位醫生都要我使用維生素B群。

刀郎趴

1分

樓主

刀郎趴

個人積分：1分

文章編號：49027941

【麵包超人】 wrote:
維骨力好像是「藥品級...(恕刪)

感謝感謝！年紀大了零件都壞光光

有補一下比較心安。有空再來操河心肌群。

【麵包超人】

73分

10樓

【麵包超人】

個人積分：73分

文章編號：49028877

刀郎趴 wrote:
感謝感謝！年紀大了零...(恕刪)

(一)
如果是鈣質，我覺得也要補充。
就定時定量，每天喝一些些牛奶。

因為肌肉的養份，其中之一，也是鈣質。

我在單車活動，有帶肌樂，除了有備無患，還能幫助別人。
我有問他們(抽筋的車友)，你平時是不是都有喝咖啡?
他們都說有。
有研究說，咖啡會流失鈣質。
而鈣質太少，肌肉也就會抽筋。

從牛奶中攝取鈣質，對慢跑人士，應該是需要的。

(二)
藥妝店、藥局有賣食品級的葡萄糖胺。

有錠劑、和喝的。

喝的葡萄糖胺，開封後我有冰冰箱，因為藥師說不含防腐劑，不冰會壞。
一罐喝的葡萄糖胺，一瓶很大瓶，有1000CC。
所以，喝不完冰冰箱。

請問前輩，中年40幾就要吃維骨力了嗎

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