拜近年跑步風氣日盛的氣氛影響
花蓮除了太魯閣馬拉松之外,
3/15 又多了一場由東華大學主辦的東海岸馬拉松
身為一個花蓮在地人,對於當地的活動當然要全力支持與参與

只是自己六天前才跑完人生初馬(2014 雙溪櫻花馬拉松)
最後15公里赤腳還把左後腳跟的皮給磨破流血
東海岸馬拉松 - 跑馬做公益
不免煩惱又擔心,到底該不該下場跑?


特別我參加的是 公益組 15人一起跑馬拉松,
一起進終點,六萬塊的獎金做公益的活動
東海岸馬拉松 - 跑馬做公益
可千萬別因為我而失敗呀?


總算老天賞臉 3/15 比賽當天連日的陰雨停止了(不用擔心傷口碰到水)
而且陰涼的天氣其實相當適合跑步,不然台 11 線如果出太陽那可挺熱的呢


清晨四點半來到交通接駁處搭接駁車抵達會場
東海岸馬拉松 - 跑馬做公益

東海岸馬拉松 - 跑馬做公益

東海岸馬拉松 - 跑馬做公益

路跑開始,公益團有專屬的起跑區
我們在照片最左邊楊志遠大哥帶隊下,開始展開熱鬧又有意義的馬拉松旅程
(志遠大哥上周才跑完南橫 100K 還上凸台)
東海岸馬拉松 - 跑馬做公益


公益團原本預計是五個半小時跑回終點,剛起跑就像平常 LSD 團練
熱鬧又愉快,大夥邊跑邊聊天,而且大會又很貼心的 3K 就一個補給站
我今天的目標其實是 ... 吃遍所有補給站
東海岸馬拉松 - 跑馬做公益 

途中! 前輩還順便跟我介紹許多來参加的跑友與神人,比方這位幾乎周周跑馬的"小不點"
東海岸馬拉松 - 跑馬做公益


補給真的很豐盛,補給站的人員更是熱情
途中還有美女的濕毛巾服務,用冰涼的濕毛巾擦身體,真是超級讚的高級享受
東海岸馬拉松 - 跑馬做公益
東海岸馬拉松 - 跑馬做公益


只是隨著 10K .. 15K 慢慢的過去
大概是許多人不習慣跑那麼慢(個人感覺不能按自己節奏跑反而更累)
所以速度開始往上拉,均速維持在六分到六分半左右
東海岸馬拉松 - 跑馬做公益

而我因為一直很在意左腳底的傷(其實已經好了,只是皮沒那麼快長回來),
潛意識會墊腳尖,把過多負荷都擺在了右腳,也或許是上周跑馬還未完全恢復,
所以才跑十幾公里右膝蓋外側就開始不舒服了! Orz 

每次停下腳步在補給站補給完重新出發,右膝外側更是痛的有些受不了

東海岸馬拉松 - 跑馬做公益
終於我們突破了 牛山 好漢坡,通過了折返點,開始下坡的回程

東海岸馬拉松 - 跑馬做公益

對許多跑友而言下坡是比較愉快的路途
但是對右膝不舒服的我,下坡對右膝的壓力更大
所以我開始部分路段採用步行的方式減輕壓力
在隊友間相互鼓勵與支持下往終點前進

終於我們在不到五個小時的時間內全員回到了終點,比預計提早半小時

東海岸馬拉松 - 跑馬做公益
東海岸馬拉松 - 跑馬做公益
東海岸馬拉松 - 跑馬做公益

其中有三位夥伴(高醫師.阿華師.官老師)還破了他們的個人PB,
真的是恭喜大家!

很榮幸自己有機會參與這樣有意義的路跑活動
這將是永身難忘的深刻美好回憶 ...

東海岸馬拉松 - 跑馬做公益





新的主辦單位舉辦的活動,難免有些瑕疵(主要是成績證明與場地動線跟接駁問題)
回到終點沒有毛巾,說真的也有點不習慣。


不過整體而言!看的出主辦單位的用心與努力!
特別是完賽簡訊(完賽立即有簡訊通知)以及快速又海量的活動照片
期待 東海岸馬拉松 能繼續辦下去,成為花蓮的特色比賽

歡迎大家來花蓮 快意奔馳 !!!



可惜!沒辦法體驗這回收服務




P..S 奇怪?最近PO 文,好像都只有自己看的到?

魔城主人 wrote:
新的主辦單位舉辦的活動,難免有些瑕疵(主要是成績證明與場地動線跟接駁問題)
回到終點沒有毛巾,說真的也有點不習慣。
...(恕刪)


賽後動線不明 無人引導 領取賽後物資不流暢

也不知道去哪退晶片(在最後面有沒有搞錯設在最後面用意?)

成績證明、便當領取處、廠商活動區混雜在一起

最誇張的成績證明竟用尾數分類 用現場叫號的方式要領到何時

主辦很用心看得到 但這些基本面都搞成這樣 根本就是讓人難以接受

接駁車設在公車總站而非火車站 讓遠道而來的跑友仍須走2.6k

雖然可以免費玩海洋公園 但私心覺得整體滿意度相當低

日式手沖的簡便經濟,賽風的藝術風格,摩卡壺的精緻典雅,義式濃縮的時尚氛圍,全自動懶人樂活

大甲小黑馬 wrote:
最誇張的成績證明竟用尾數分類 用現場叫號的方式要領到何時
主辦很用心看得到 但這些基本面都搞成這樣 根本就是讓人難以接受
...(恕刪)


成績證明的部分說真的有些詭異
因為晶片成績都已經簡訊傳到手機了
表示成績已經OK ... 可是列印端卻不知道出了甚麼狀況???
我是直接放棄,等他寄給我啦 


我想!你說的都是事實
但相對於路跑協會 ...
我覺得至少這個團隊有誠意很多
我願意給他改善的機會
而且正需要你這樣的聲音
而且傳達給主辦單位,他們才知道那裏沒做好




只是對我而言光是台11線全線封閉,任我跑就贏過了一切

魔城主人 wrote:
成績證明的部分說真的...(恕刪)


每個跑友重視的點不同 滿意度就會不同

如果抱持來欣賞風景、吃在地特色補給、逛免費海洋公園 當然會給好評

但我會看會場動現是否流暢、夠不夠人性化(提供盥洗)、獎牌精美嗎、賽後餐點有誠意嗎

跑完旗山馬、南科馬再跳到東馬 我會覺得落差相當大 很失望吧
日式手沖的簡便經濟,賽風的藝術風格,摩卡壺的精緻典雅,義式濃縮的時尚氛圍,全自動懶人樂活

魔城主人 wrote:
只是自己六天前才跑完人生初馬(2014 雙溪櫻花馬拉松)
最後15公里赤腳還把左後腳跟的皮給磨破流血


樓主魔域主人是赤足跑的跑者 ?
赤足跑和凌波微步是相同的嗎 ?

在視頻、民視綜藝大集合看過凌坡微步的隊長,他在節目說是雲林縣高中的數學老師。

凌波微步不好學,看博斯網球台,前球王費德勒、球王納達爾在暖身時都用凌波微步,想模仿,卻失敗。

您說今年完成初馬,難度超高的山地馬。
能完成完馬,不簡單。
魔域主人在三鐵版、游泳版活躍,卻少見於單車版,不知您專長是哪一項 ?
您覺得哪一項,最難入門、最難進步 ?





大甲小黑馬 wrote:
每個跑友重視的點不同 滿意度就會不同

魔城主人 wrote:
拜近年跑步風氣日盛的氣氛影響
花蓮除了太魯閣馬拉松之外,
3/15 又多了一場由東華大學主辦的東海岸馬拉松
身為一個花蓮在地人,對於當地的活動當然要全力支持與参與

您是花蓮人,那參與賽事都是以東部、北部為主嗎 ?
花蓮前往南部、西部是最遠的,您會前來嗎 ?

有一位物理治療師,跟我說報名費很貴,所以今年目前只報一場。
她第二場鎖定台北的女性馬拉松(半馬),沒有報名離她家超近的鹿港半馬。

她讓我混淆了,既然報名費貴,但是前往台北的車錢、住宿不是也是很貴嗎?
初半馬為何捨棄離家近的,卻要到台北 ?

剛好大甲小黑馬前輩提到賽事滿意。

請教諸位,報名的考量點,有哪些是重要的?
車程花費、報名費、或是獎牌、流程、補給?

【麵包超人】 wrote:
您是花蓮人,那參與賽事都是以東部、北部為主嗎 ?
花蓮前往南部、西部是最遠的,您會前來嗎 ?

有一位物理治療師,跟我說報名費很貴,所以今年目前只報一場。
她第二場鎖定台北的女性馬拉松(半馬),沒有報名離她家超近的鹿港半馬。

她讓我混淆了,既然報名費貴,但是前往台北的車錢、住宿不是也是很貴嗎?
初半馬為何捨棄離家近的,卻要到台北 ?

剛好大甲小黑馬前輩提到賽事滿意。

請教諸位,報名的考量點,有哪些是重要的?
車程花費、報名費、或是獎牌、流程、補給?
...(恕刪)


麵包超人大
我是台南人目前居住台中市
東部的比賽除非有誘因否則不會報
太傷荷包了

報名的考量點
成本(交通費+住宿費)大概是第一考量
會以近的為主
若成本差距不大 會以獎牌質感好的優先 現在很多賽事都會先公布獎牌

補給我覺得不會特別重要 有水果、、運動飲料、鹽、澱粉類就夠了

流程很重要 我不想跑完還要浪費時間在會場領東西 能讓我很快拿完東西 我會覺得主辦很體貼


日式手沖的簡便經濟,賽風的藝術風格,摩卡壺的精緻典雅,義式濃縮的時尚氛圍,全自動懶人樂活

大甲小黑馬 wrote:
每個跑友重視的點不同 滿意度就會不同
...(恕刪)


嗯! 我回完文就在想
會不會我是用 加法給分, 從 0 分開始往上加
而您是用 減法給分, 從 100 分往下扣 ... 所以得出的結果不太一樣

當然從另一個角度而言我有私心
因為我是在地人, 所以有私心會袒護當地的活動

舉辦 東海岸馬 的主辦單位
因為在地的關係, 我們還参加了他的
事前路線試跑活動 & 晶片測試試跑 ...

加上當天的加分題如優美舒適的跑步路線.交管.補給.貼心的濕毛巾.快速又海量的照片
都再再的讓我對這場活動加分 ...

還有 ...

這個用報紙包起來保溫的便當, 也讓我給活動的貼心加分


至於交通車...因為我不需要搭到火車站...所以沒考到這題
整體動線...我沒去還晶片(到終點大合照時掉了... Orz)... 所以也只考了一半
不過因為 太魯閣馬 的動線更爛, 所以相對上我覺得還好 :Q

其實! 賽前我最擔心的是 ... 晶片 ...
用夾的??? 真的很怕掉 ... 路上有檢到一個
而且最後我的也真的掉了! >O<



不過! 其實我在看活動最在意不是有沒有缺失
而是這個缺失是可不可以改善的?



路協! 沒改善的誠意! 所以我打 X
我們當地舉辦 洄瀾三鐵 的某單位,讓我覺得沒改善缺失的誠意
所以我今年壓根不参加 ...


您的意見! 我會轉達給 徐國峰教練 ...
希望如果來年能續辦的話, 這些部分都能改善 ...

【麵包超人】 wrote:
赤足跑和凌波微步是相同的嗎 ?

您覺得哪一項,最難入門、最難進步 ?
您是花蓮人,那參與賽事都是以東部、北部為主嗎 ?
花蓮前往南部、西部是最遠的,您會前來嗎 ?

有一位物理治療師,跟我說報名費很貴,所以今年目前只報一場。
她第二場鎖定台北的女性馬拉松(半馬),沒有報名離她家超近的鹿港半馬。

她讓我混淆了,既然報名費貴,但是前往台北的車錢、住宿不是也是很貴嗎?
初半馬為何捨棄離家近的,卻要到台北 ?

剛好大甲小黑馬前輩提到賽事滿意。

請教諸位,報名的考量點,有哪些是重要的?
車程花費、報名費、或是獎牌、流程、補給?...(恕刪)


凌波微步的謝團長(謝天任)是名人呀!
他女兒就是那個三鐵美人警官


赤足跑不等於凌波微步! 被謝團長看到會被罵的!
你可以自己先看影片
http://www.youtube.com/watch?v=6ff8SDcIvm4&feature=youtu.be~~~%E5%87%8C%E6%B3%A2%E5%BE%AE%E6%AD%A5%E4%B9%8B%E5%9F%BA%E6%9C%AC%E5%8A%9F

或是 4/20 15:30 謝團長有要在台北松山饒河夜市彩虹橋開 LBVB 課


其實! 我只是跑齡一年的菜鳥
當初為了減重才慢慢踏進運動的不歸路

櫻花馬 其實我覺得還好! 不難! 我是衝著那匹馬去的啦! (遮臉)
合歡馬.礁溪馬.南橫超馬...應該更難 ...
還有私房路線 ... 天神團 (天祥-碧綠神木)...神武團 (碧綠神木-武嶺)
這是未來努力的目標

所以我三鐵也很弱啦! 標鐵三小時...游泳用蛙式耶 (今年的目標學好捷式)
我也不會去想甚麼那項最難? 反正我都要 "快樂" 的去玩
速度是選手追求的, 我只想往 113 ... 226 ... 慢慢爬過去
不過個人覺得! 跑步是一切的基礎


至於選擇比賽部分
就近的比賽自然是首選, 費用是考量之一
再來就是裝備如單車的運送也是大問題 ...
然後我會盡量選不同的比賽去嘗試去玩
我選比賽有兩種心態,
一種是去參加大拜拜嘉年華,像是富邦台北.東京馬
一種是觀光兼體驗,像是櫻花馬.南橫馬.(這種我會順便玩個一兩天)


補給.流程...各方面我倒是不在意
(櫻花馬我自備水壺跟能量包)
只要不是很官腔的,開場還要找一堆人來開場那種就好
不過我覺得獎杯.獎牌真的是很有紀念價值, 所以我會看好不好看
不過這是我菜鳥的想法啦!

很多前輩獎杯獎牌都亂丟...因為太多了! >O<

魔城主人 wrote:
嗯! 我回完文就在想...(恕刪)


謝謝您精確的分析

的確 每個跑者遇到的狀況有差異 感受自然不同

但現場無法馬上領取成績證明 絕對是大漏洞 感受很差

怎只看到大家一味給好評 卻忽略這項疏忽呢

回程接駁到時來運轉後 有些跑友再轉搭公車到火車站

我則和友人再提著大包包走約25分的路 實在累人

如果讓我重新選擇 我不如跑家鄉古都馬就好

日式手沖的簡便經濟,賽風的藝術風格,摩卡壺的精緻典雅,義式濃縮的時尚氛圍,全自動懶人樂活
關閉廣告
文章分享
評分
評分
複製連結

今日熱門文章 網友點擊推薦!