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小惡魔市集悅遊日本活動報導

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alexixs

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樓主

alexixs

個人積分：0分

文章編號：49894957

rider 16是不是適合腳跟著地跑法??

如題,目前身穿RIDER 16的我

前一陣子刻意使用前腳掌方式著地練了兩個月,發現膝蓋有ITBS症狀,

跑完幾乎都要按摩,後來仔細想想,

以前用自然跑法用腳跟著地腳無不適狀態,

雖然感覺用前腳掌或全腳掌著地方式真的來得比較快速省力,

RIDER16 腳跟避震挺厚的, 這雙是否日本專為腳跟著地而設的呢??

調整姿勢實在煩惱,有穿RIDER 16大大現身說法嗎??? 剛溫啦

2014-04-29 11:14 #1

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rider 16 16

chun4563

258分

2樓

chun4563

個人積分：258分

文章編號：49896509

我也穿rider16,跑步初肌肉尚有力氣全腳掌，中段過後偏向腳跟著地

bartholomew.simpson

688分

3樓

bartholomew.simpson

個人積分：688分

文章編號：49904141

跑步除了腳先著地的部位以外, 還有許多眉角.
建議多多研究.

"***刻意*** 使用前腳掌方式著地練了兩個月"
這句話光看起來就感覺不對勁~

zohar

66分

4樓

zohar

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文章編號：49904684

除了薄底的路跑鞋、馬拉松鞋外

其他步鞋都是在腳跟部分設計強化避震

就是希望跑者用腳跟著地跑法

且亞瑟士、美津濃等日本鞋廠，由於日本是腳跟著地跑法的大本營，所以都建議跑者腳跟著地

他們都有推出初學者教育的小冊子，裡面都說你要腳跟著地

不然他們的鞋子會賣不出(ry

加藤大治郎

54分

5樓

加藤大治郎

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文章編號：49909275

Wave Rider就是慢跑鞋款
專為入門休閒及肌耐力不足的跑者設計
提供多樣化的保護
但相對鞋身就重
所以你愛怎麼跑就怎麼跑吧

火焰黃金犬

61分

6樓

火焰黃金犬

個人積分：61分

文章編號：49913531

狗狗也是穿Rider 16，也是有ITBS的徵狀，因為跑速緩慢所以先以加強膝蓋肌肉強度為主，
最近有在考慮赤足鞋或類似Nike Free 5.0，除了鞋價不低另外也怕問題不在於鞋子
看有沒有其他案例可以參考 rock

filexchi

12分

7樓

filexchi

個人積分：12分

文章編號：49914398

每個人的身體結構不同，適合的跑姿不同，
以正確的跑姿練跑，再慢慢修正下腳的方式，
就能得到最適合自己的跑步方式，
鞋子也是，適合別人不一定適合自己，
一定要穿過跑過才能知道，
不一定是要功能多強多好，
重點是要適合自己，
小弟本身赤足鞋、路跑鞋及rider16都有在穿，
會交換穿來練不同的肌群，
我下腳的方式全掌偏向前掌，
但其實後腳跟也會有點著地，並不是全空的，
當我跑馬拉松時，我會穿rider，
後期有時小腿比較無力時，我後腳跟會稍微吃重力量，
所以我會用rider的後底來抵銷一點力量，
不同鞋子有不同的功能，
重點是了解自己的下腳方式，
才能避開鞋子的缺點。