事情是這樣的，小弟我去年四五月就有在運動
一些基本的運動阿，之後再去跑步
從三公里到六公里，之後都固定跑六公里
中間右腳裸有受傷兩三次，休息四五天又繼續跑
然後最近要跑42公里，一個月前自己跑10公里
腳還沒痛的感覺，隔幾天跟同學跑21公里
跑了10公里，腳開始有痛的感覺
但我還是繼續跑，因為我想跑完
後來跑完，左膝蓋、右腳裸當然就受傷了
隔天走路很痛，痛了兩三天
之後我只要跑四公里。膝蓋就會有痛的感覺
我就會停下來用走的，很討厭明明我還可以跑
但就是腳已經有痛的感覺
25號就要去跑42公里，我會想跑只是為了運動、健康而跑
志在參加，但我現在就是現在跑四五公里就有感覺痛
想問問膝蓋跟腳裸為什麼會這樣
難道我要休養一個月以上才能繼續跑步嗎?
期間可以做那些運動繼續加強腳的訓練項目
文有點多，耐心看，謝謝，小弟我只是喜歡運動^^
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