前天下午四點半，天空還有微微的太陽，才跑了 7公里，就好熱好熱，有一股熱氣從胸口冒出來，好熱啊！熱到不想跑。
請問各位跑友，在天氣熱的時候，怎麼跑比較不會熱？
熱的時候，除非喝水之外，該注意什麼呢？
天氣這麼熱，慢跑量會減少嗎？
請大家分享一下如何對抗天氣熱的跑步心得，謝謝
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