各位大大好,我的左膝因為跑步而做了關節鏡手術,至今快要一個月了,我的腳又開始想要向大自然而去,可是我本來是穿VFF,開完刀不想再增膝蓋的負擔,所以想請教有沒有比較好的減震鞋可以讓我再次踏上跑道呢?
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亞瑟士15或19系列減震效果很好,走路飄飄然的
polokey wrote:
...我的左膝因為跑步而做了關節鏡手術... 我本來是穿VFF,開完刀不想再增膝蓋的負擔,所以想請教有沒有比較好的減震鞋可以讓我再次踏上跑道呢?...(恕刪)


- 建議聽取醫師意見.

- 沒有這種鞋子. 不增加膝蓋負擔的方法, 唯有透過正確的跑步技術方可達成.
醫師的建議是,要跑?下輩子吧!

可是我沒跑後體重一直上升,好痛苦啊!
有聽過 老王賣瓜自賣自誇 這句話吧

你還在相信DM上的話術嗎
可以去試套看看asics Kayano 20 這雙鞋的避震效果應該不差.....
不過還是要你親身去試穿看看才知道合不合適.........
CHENCHIUTW
adidas boost
asics nimbus15 kayano20

這些都不錯

polokey wrote:
各位大大好,我的左膝...(恕刪)


最近買了一雙SKECHERS 的GOrun ULTRA,號稱最軟的鞋,廣告上說有如踩在雲上,很適合超馬
在runner's would的評比也是超軟與超避震
在心中不斷的勸敗下,就手滑買了一雙,當季沒啥折扣,貴/殘念
試穿的時候也是很軟,同時跟其他牌子的訓練厚底鞋相比重量輕上許多
鞋型設計腳尖與腳跟都向上翹,所以很容易會以中足著地
雖然有用超耐磨科技,但我還沒試跑過,所以不知道是否耐磨
總覺得耐磨=很重,不耐磨=很輕,也許我的觀念錯誤
比較可惜的是只有D楦頭,雖然有彈性網布設計,還是很擔心是否會磨腳
也許等跑過幾次就知道了,供您參考看看

我比較好奇的是,您穿VFF的訓練經驗可否分享一下
我的赤足是穿MERRELL這個牌子
最高原則:先網路搜索大量作關節鏡手術者能否慢跑資訊,最好是患者本身心得。

避震選擇:所謂的避震鞋款是對應跑者跑姿、體型、濕足印...這類,是否對應關節鏡術後患者不敢講。

鞋類選擇:我個人討厭NIKE,但不得不說它的AIR系列是我穿過避震最強的一雙。

復原時間:術後建議您幾個月不要跑,讓它痊癒;去游泳或騎車吧。

提示事項:幾乎90%以上骨科、外科醫生都不建議慢跑這項運動,而且這些醫生都不喜歡運動。

polokey wrote:
各位大大好,我的左膝...(恕刪)


膝蓋開刀了還想跑可以理解, 但我的建議是半年甚至一年請用別的運動替代跑步, 建議游泳
, 若不會游泳就去學, 個人就是這樣渡過膝蓋受傷(未開刀的程度)的日子, 傷好了, 體能
也沒差不多, 現在一樣能回到以前的成績, 雖然只是鳥鳥的5分半速~
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