內旋與前腳掌著地

由於使用腳跟著地的跑法，跑沒多久腳跟就會痛
因此跑步向來是用前腳掌著地的跑法

但是從事跑步以外的其他運動時(籃球、網球)，鞋底破得地方都是拇指處
走路的時候，重量也都壓在內側
推估應該是內旋過度

所以我買鞋子的時候，還是要買支撐型的嗎？？
還是前腳掌著地的跑法，內旋影響的成份不多

現役跑鞋是brooks pure cadence

2014-05-18 16:49 #1

文章關鍵字

內旋前腳掌

eanck

8450分

2樓

eanck

個人積分：8450分

文章編號：50205602

十睿客 wrote:
由於使用腳跟著地的跑...(恕刪)

你可以先換成矽膠鞋墊。

如果有效，
原先的鞋墊剪一半，留前半部，
矽膠鞋墊剪一半，留後半部，
組合在一起使用。

矽膠鞋墊留後半部是因為它完全不吸水、不透水，
前腳掌水氣多，你還用矽膠鞋墊的話會很難受。

或者矽膠鞋墊的腳跟處削一小片下來，
厚度2~3mm，墊在原鞋墊底下。

kenliao

35分

3樓

kenliao

個人積分：35分

文章編號：50209269

十睿客 wrote:
由於使用腳跟著地的跑...(恕刪)

看敘述比較像是內旋不足,
怎麼會是內旋過度呢?

十睿客

3分

樓主

十睿客

個人積分：3分

文章編號：50213027

To eanck :
請問用矽膠鞋墊的用意在？？
To kenliao :
我是參考這篇文章，他說內旋過度摩擦的部份是大拇指
http://www.mobile01.com/topicdetail.php?f=558&t=940357&p=1

eanck

8450分

5樓

eanck

個人積分：8450分

文章編號：50213340

十睿客 wrote:
To eanck :...(恕刪)

緩衝力，
將力的作用時間延長。

內旋與前腳掌著地

小惡魔新聞台

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