zphone

16分

樓主

zphone

個人積分：16分

文章編號：50397064

(請教)陽明山越野路跑，21KM一般跑友大概會跑多久?

很想報名
但是擔心自己跑不完

我全馬成績4:50左右
半馬成績約兩小時

這樣可以在三個半小時之內跑完這場嗎?

想請各位大大提供意見

目前週跑量大概在40公里左右

2014-05-30 16:57 #1

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銀河王

297分

2樓

銀河王

個人積分：297分

文章編號：50397320

zphone wrote:
很想報名
但是擔心自己跑不完
我全馬成績4:50左右
半馬成績約兩小時
這樣可以在三個半小時之內跑完這場嗎?
想請各位大大提供意見
目前週跑量大概在40公里左右

我跑富邦半馬是1小時34分

跑陽明山是1小時48分

前10公里幾乎都是上坡

可以報名看看

因為可以看日出

而且沿途風景也不錯

頭大叫大頭

103分

3樓

頭大叫大頭

個人積分：103分

文章編號：50398322

zphone wrote:
很想報名但是擔心自己...(恕刪)

什麼？這場今年到現在還沒額滿喔？

zphone賢拜別擔心跑不完啦！

管制區的風景很美，就算管制區您全程用走的，也一定跑的完！

ps.大頭平地馬約6小時，2012年這場2小時50分內跑走完。

cyhuang886

1分

4樓

cyhuang886

個人積分：1分

文章編號：50399079

我沒有跑過這場，但是我覺得山路和平路半馬時間差不多耶！
以我本身為例：
今年三月萬金石半馬（平地馬）時間1小時55分，
今年四月樂活盃（至善馬）半馬（山地馬，也是前10公里爬550公尺，再原路下山），時間剛好也是1小時55分。
上山費力，下山就飛啦！時間夠補回來的。
加油！

ahyan1222

69分

5樓

ahyan1222

個人積分：69分

文章編號：50401124

借問一下
騎機車上山至會場附近好停車嗎
感謝感謝

antonytai

70分

6樓

antonytai

個人積分：70分

文章編號：50404018

ahyan1222 wrote:
借問一下騎機車上山至...(恕刪)

建議搭接駁車上山，中山樓附近會有管制，就算可以騎機車上去，也會停很遠~

學習是條無止境的道路

(請教)陽明山越野路跑，21KM一般跑友大概會跑多久?

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