fg5478rt

248分

樓主

fg5478rt

個人積分：248分

文章編號：52993255

現在哪裡可以買五指鞋?

上次放暑假在家附近國小赤腳跑，雖然跑起來很有快感，跑了6公里，可是回家洗澡就痛得哇哇叫，前腳底破皮過了5、6天才好
不信邪，傷好了又去另一間國小的跑道試試，回家洗澡還是很痛

去內湖好市多沒找到，網路上的低價位的聽說是偽品?
想請問哪裡可以購買或有展示鞋子?

2014-11-05 1:32 #1

文章關鍵字

五指鞋

bartholomew.simpson

688分

2樓

bartholomew.simpson

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文章編號：52997989

對於技術可能有問題的跑者, 第一次赤腳就跑 6K 可能太多了~ 通常想嘗試赤腳跑不外是想修正技術, 既然說 "修正", 表示原來的技術可能是有問題的. 使用有問題的技術赤腳跑那麼遠很容易造成傷害.

為了避免赤腳跑造成傷害 (例如腳底水泡破皮) 而想嘗試穿鞋 (任何形式), 對於想修正技術的最終目的通常沒有什麼幫助. 不適/疼痛/傷害就是身體跟你警告你跑錯了, 須要停下來修正技術. 穿上鞋 (任何形式) 只是把這個警告矇閉起來而已. 腳只能警告你你錯了, 腳沒辦法告訴你你該怎麼跑. 控制你怎麼跑的是大腦, 不改變想法, 不改變大腦控制身體的方法, 技術也不會改變.

雖然平常在運動場/河濱/路上遇到赤腳或穿極簡鞋跑的人很罕見, 但感覺上漸漸遇到的機會有稍微多起來, 儘管赤腳或穿極簡鞋, 觀察他們之中還是有許多人跑起來遠遠就可以聽到 "蹦! 蹦! 蹦!...", 跨大步跳上跳下, 左搖右晃~

5趾鞋在台灣有 FB 官網, 瀏覽一下, 上面可找到何處可購買的資訊.
但誠心建議你先把技術練好來, 再決定要不要穿什麼鞋.

一跑就上癮

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3樓

一跑就上癮

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文章編號：53000278

撇開技術問題~

破皮很正常~腳底繭還不夠厚~

就算穿了極簡鞋去跑戶外~

還是一樣不舒服~

建議持續在PU跑道(相對安全)赤足練...

簡單講~

當你肌力建立起來~足弓升起...

到時穿甚麼鞋都沒差...

fg5478rt

248分

樓主

fg5478rt

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文章編號：53004039

我穿鞋跑時比較像是腳整個著地的感覺，沒有特別腳跟或前腳掌(感覺拉，沒實際錄影)
不過那幾次在國小赤腳跑很明顯是以前腳掌為重心(破皮處也是在那)，會有一種輕盈想飛出去的感覺(不知道這種形容會不會很奇怪)
當下感動到甚至想哭XD(太誇張

回學校後，因為學校操場比家裡國小的更舊，有很多小小細微的坑坑洞洞，比較需要時間適應

目前看代理商價錢好像一雙都要4000,決定還是先跑鞋和赤腳混合著跑，看能不能加強腳皮厚度(以前還會腳底去角質，看來現在要"腳下留皮"了XD

bartholomew.simpson

688分

5樓

bartholomew.simpson

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文章編號：53005918

>破皮很正常~腳底繭還不夠厚~<

非也~

練赤腳跑不是為了練厚練硬腳底皮甚至腳底繭,
而是為了練正確技術.
如果技術正確, 長期長距離赤腳跑, 完全不會起水泡破皮, 腳底還是會很嫩的,
也許還可兼去多餘角質.

bartholomew.simpson

688分

6樓

bartholomew.simpson

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文章編號：53006011

>...會有一種輕盈想飛出去的感覺...<

我了解, 請克制衝動.

fg5478rt wrote:
目前看代理商價錢好像一雙都要4000,決定還是先跑鞋和赤腳混合著跑...(恕刪)

- 等待特價期間最便宜款也許 2 千多就有.

- 如果跑到起水泡破皮通常代表你的其他腿腳部位也會有痠痛的現象.
似乎很巧合的是, 休息等到其他腿腳部位痠痛現象好轉下次可以跑了, 剛好水泡破皮也好了. 所以正常狀況不須要跑鞋和赤腳混合著跑. 你要等5,6天才好, 可能是你真的用錯誤技術一下跑太遠.

fg5478rt

248分

樓主

fg5478rt

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文章編號：53008204

了解，最近試試克制衝動，照正常速度跑

你講的好像蠻準的，破皮那幾天腿也比較酸，平常跑鞋跑完不太會痠

可是修正技術，這要怎麼改?
赤腳跑時我沒有特意去改步伐，就身體帶出去的感覺

小河彎彎向南流

493分

8樓

小河彎彎向南流

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文章編號：53011188

fg5478rt wrote:

去內湖好市多沒找到，網路上的低價位的聽說是偽品?
想請問哪裡可以購買或有展示鞋子?...(恕刪)

PCHOME-商店街-搜尋店家_馬拉松世界-分類_鞋類品牌-VFF OUTLET

01不准貼連結
這樣夠清楚吧

因為是outlet，尺寸不會太齊全，要找找

SKOMA

6分

9樓

SKOMA

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文章編號：53011326

不過那幾次在國小赤腳跑很明顯是以前腳掌為重心(破皮處也是在那)，會有一種輕盈想飛出去的感覺(不知道這種形容會不會很奇怪)

一點都不奇怪，但請克制。

我之前都練跑10km，10/26那天一時克制不住，跑了20km...
本來以為沒什麼，但隔兩天想練跑時，剛跑10m就兩隻小腿抽筋，痛到連走路都有些問題..
現在還有點疼痛，等等稍微跑看看恢復了沒~

一跑就上癮

11分

10樓

一跑就上癮

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文章編號：53014059

bartholomew.simpson wrote:
>破皮很正常~...(恕刪)

要說技術...

大部分人剛開始跑也是連穿鞋穿襪都磨出一堆水泡~

有專職教練當然很好~

練赤足就是從本能去調校...

自己練長繭破皮或許無法避免~

只需記得不需要挑戰自己的極限...

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