在跑陽明山之前，練了五次的劍中劍 (剛好 18K) 都沒問題，不會這麼巧吧...
上禮拜去跑 Berkeley Half Marathon 之前，爬了一下文看怎麼預防抽筋，說是不要太多喝水，要補充電解質等等。所以當天跑步時，就沒像前兩場跑那麼快，約是七分速，每到水站也只喝電解水，約 10K 時吃了自備的半根香蕉，跑啊跑的，覺得狀況很好，想說應該能順利跑完吧...說時遲那時快，剛過 18K 時，隱約覺得有點抽筋的 fu, 無奈只好慢下來走完最後 3K, 到終點時還是抽筋了
為....什...麼...呢? 北加州天氣涼爽，沒流很多汗說，就是沒法克服 18K 魔咒...
跪求高人指點!
