之前因為左膝蓋內側痛跟右腳的疑似足底筋膜炎有休養一陣子期間都是靠游泳跟騎車維持體能....由於我練習LSD都會到處跑跑, 看妹看西施...10k以上的繞圈圈實在是太無聊了...最近練習15~20k的LSD時, 發現只要跑順向右腳痛; 跑逆向左腳痛才終於找到腳痛的原因!台中的柏油路, 一般來說都是內側高外側底, 有些區域的落差超級大很容易造成身體偏某一側跑步!只要大約每1~2K或是腳開始不舒服就切換一次順向和逆向, 就能大幅改善腳痛
