看到版上各位大大show出參加半馬或全馬的照片，真的很羨慕，很想在今年能有機會參加一次半馬
小弟目前的狀況是：
身高：172cm
體重：73kg
時速：9-10/km
斜度：2％
每次練習量:10km控制在62-65 min 內跑完
頻率：平均一周跑2-3次
想請教版上各位前輩，後續是否要提升訓練量，才能有機會參加半馬而不被關呢？
感謝各位前輩的賜教
小弟接觸慢跑半年，因為工作地點關係，只敢在室內用跑步機慢跑（到室外跑會中毒[囧）
看到版上各位大大show出參加半馬或全馬的照片，真的很羨慕，很想在今年能有機會參加一次半馬
小弟目前的狀況是：
身高：172cm
體重：73kg
時速：9-10/km
斜度：2％
每次練習量:10km控制在62-65 min 內跑完
頻率：平均一周跑2-3次
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感謝各位前輩的賜教
看到版上各位大大show出參加半馬或全馬的照片，真的很羨慕，很想在今年能有機會參加一次半馬
小弟目前的狀況是：
身高：172cm
體重：73kg
時速：9-10/km
斜度：2％
每次練習量:10km控制在62-65 min 內跑完
頻率：平均一周跑2-3次
想請教版上各位前輩，後續是否要提升訓練量，才能有機會參加半馬而不被關呢？
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