各位前輩好：
最近發現不少人在FB社團詢問馬拉松夾腳拖鞋，然而穿夾腳拖來跑步或運動似乎與故有觀念相左，包覆性、保護性、或是防滑等等真的能取代傳統慢跑鞋嗎？不知道各位前輩的穿著經驗、或是看法如何？謝謝！
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這跟你跑過10幾場路跑關聯並不是很大，
反而跟你的耐受度有很大的影響，
至於對跑姿或跑步的技巧這就要看個人的體會，
前提時要先渡過前面的磨難期至少要有個100km的試煉。
工欲善其事必先利其器，這還要視你跑的速度，
有興趣就自己試試，在上來說說你的心得～
至於我個人的經驗很不錯、很free，
比赤足還好玩，操控性有其難度，
再汗水及高步頻、速度（10km/48分）的加持下，
轉彎時會有人已經過了，
但拖鞋卻留在原地的窘況～
尤其在快跑時很容易發生，
所以大拇指會另外施力來夾緊拖鞋，
也容易造成足弓的地方有抽筋壓力。
還有那種人還未到，霹啪聲先到，
感覺有像那種很台的摩托車，
要避免這問題後提腿的技巧就很重要，
我是覺得這點會改善步頻跟著地的時間。
相對速度也會提升～
william_lai wrote:
各位前輩好：最近發...(恕刪)
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我試過跑鞋、五指鞋、赤足，最後才是拖鞋。最主要的原因是我的汗的問題，我超過10k之後整隻腳會像泡在水裡。
五指鞋和赤足都不很舒服。
一、我是第二次就上手，第一次還有水泡，第二次就沒有了。不知道為什麼人會有要練個幾十甚至幾百k才算磨合完成，可能是配速超快的吧？我個人是建議先在操場試跑，不要跑那種河堤外的，如果不行的話，至少你是在一個圈圈裡，回家就好。而不是在離起點十幾公里之外，那就不太妙了。
二、穿襪子的部分，我在比賽時才會穿。原因是雖然排水不錯，但還是會濕，所以在上坡時穿襪子會增加磨擦力。便宜的五指襪就可以了，我買那種六雙三百的那種。
三、我不會去夾，我算是整個腳背把它提上來。過彎真的對速度有差，但跑鞋好像也有差。
我半馬只有在100分鐘結束。如果真的要追那種全馬破2.5的那種，可能就要比較好的鞋子。我算是長青健康組的
祝福你喔
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