小弟有慢跑習慣固定兩天跑一次大概三年多
每次約6公里左右 操場15圈
速度都以跑的當下身體感覺舒服為主
大概是換氣不會太喘
以前跑完總時間大概是36或37分左右
但是現在都大概39分左右 夏天可能41分左右
是體能退化了嗎？
我的標題是想問
我有時總時間會突然縮短到只要32或33分左右
但是又不會覺得比平常快很多也不會很累
還懷疑是不是有少算錯圈...
所以想問有沒有人也有這種時間突然縮短很多的情況過
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，所以我是比較沒去在意這個。
