tfkv2046

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樓主

tfkv2046

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請問跑步的GPS 心跳錶有必要嗎??

請問跑步的GPS 心跳錶有必要嗎??

因為看到比賽都很多人帶不知道有無必要性

2016-04-26 13:24 #1

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跑步必要 GPS 心跳錶

小惡魔市集

Soul_Mitsurugi

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2樓

Soul_Mitsurugi

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文章編號：59994797

一般手機app就可以有gps跟心率功能了,我跑的時候甚至有時候只
用到碼錶計時
跑操場的話直接計圈就可以知道跑了多遠再自己用總時間算出配速
看你個人需求
除非是想要更精確的知道距離跟路跑中隨時想要知道心率再決定是否需要專用的手錶

peggydoggy

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3樓

peggydoggy

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文章編號：59994893

Soul_Mitsurugi wrote:
一般手機app就可以有gps跟心率功能了

哪支手機這麼強有心率功能啊？-_-

如果心率功能不重要，那健身房的腳踏車、跑步機甚至划船機都不需要設計心率統計功能。

沒有心率功能還是可以運動，可是有的話就能更進一步分析運動的效率好不好，時間夠不夠，訓練方向對不對。當然不是人人都想要挑戰自我突破紀錄，也許只是養生輕鬆跑，那有沒有心率其實不是那麼重要，有規律運動就好。

tfkv2046

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樓主

tfkv2046

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我想要突破自己的成績

那麼真的有效嗎??

peggydoggy

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peggydoggy

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文章編號：59995599

tfkv2046 wrote:
我想要突破自己的成...(恕刪)

你的跑步成績很好，我覺得心率表對你會有幫助！關於心率裝置的使用與設定，你可以網路找一下，徐國峰的蠻多人看的。

最大心率只能實際用測的，不能套公式

耐力網

香狄亞˙戰鬼˙瓦夷帕

2分

6樓

香狄亞˙戰鬼˙瓦夷帕

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文章編號：59995710

有不少跑步訓練相關的書籍可以參考怎麼進步啊，書籍中並沒有要求一定要知道心率。但心率是一個很好瞭解自己的方式，如果沒有預算的問題，買個心率裝置是不錯的，也可以預防過度訓練。

jacknahu

7分

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jacknahu

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文章編號：59996862

個人平常參加比賽時習慣看著心率跑，速度只當作參考，因為參加比賽時容易受到周邊跑友影響，爆衝導致後半段爆掉!
另外地形起伏、風向及氣溫都會影響速度，心率帶(錶)可以即時監測自己的狀況，讓體力適度分配，避免後半段掉速

以下是之前比賽的紀錄，因為沿路上下坡不斷，GPS配速完全無用，只能依賴心率

阿總0531

905分

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阿總0531

個人積分：905分

文章編號：59997460

如果只有跑馬拉松練半馬。我覺的可以不用急著買(等廠商流血價再出手)。有參加半馬都是會開出去。有需要想突破再突破網路很多心跳帶+手錶(車錶)超優惠。不過剛戴上去會感覺到失落感。過一個公里數90%心率居然只能跑到4分半甚至更慢然後一直嗶嗶叫都還沒操到.....唉...就按著書上所寫持續練習。戴著反而保守越跑越慢。

全馬變數很大。質強量多。監控比較不會把自己操壞掉。留體力給家庭很工作。