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小惡魔市集悅遊日本活動報導

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貫明

0分

樓主

個人積分：0分

文章編號：63416212

想請教常慢跑的大大???

請問如何段練腿部的肌力，及下盤的穩定度。
才能夠在跑步衝刺不致於跌倒呢？謝謝
都沒做過任何段練過，不知道該從哪方面着手，一步一步的訓練><

2017-02-21 21:50 #1

文章關鍵字

慢跑大大

美好的事物

12分

2樓

美好的事物

個人積分：12分

文章編號：63418119

核心訓練
YOUTUBE很多教學，關鍵字“核心訓練”

跑久了腿部肌肉結實，也會降低跌倒機率

小惡魔市集

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