長期慢跑腳掌長繭

各位前輩,小弟平均一週跑5-6次,每次約8K,50分鐘,跑了幾年也習慣了,因為都是自己跑也都沒參加任何團體,也沒去管什麼跑姿,但是一直有個問題困擾著我,就是這樣長期路跑下來,腳掌有長繭,請問一下各位前輩要如何處理這個腳掌長繭的問題呢?
2017-03-15 10:48 #1
可否提供照片?
才能知道是否是腳步出現問題,
如果要改善的話,換穿柔軟的鞋墊,厚襪子保護腳部都有幫助,
還有抹油,抹油可以防止角質龜裂,角質比較有彈性也比較不會長,
如果要去除也可以找上海修腳師處理,不過如果技術不好修完會變厚,
也可以去買美足板,美足板有粗細兩種,或是同時有兩面,先用粗在用細,或是光用細的,
粗的磨完自己摸沒感覺,但是實際上角質上會有很多刮痕,而刮痕會滋生細菌刺激角質增生,需要在細磨,
上海修腳師如果技術不好也會有同樣的問題,如果技術好修完腳質還可以反光,跟切生魚片一樣。
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