請問大腿肌力

各位跑者前輩大家好:
小弟慢跑有一段時間了,有時長跑完,兩大腿外側會肌肉痠痛,
請問這是大腿肌耐力不足的原因嗎?
若是的話,那些動作訓練比較是可以針對大腿肌力的訓練!!
謝謝囉!!
2017-11-14 8:59 #1
深蹲不錯......


eric2486 wrote:
各位跑者前輩大家好...(恕刪)
限制級
您即將進入之討論頁 需滿18歲 方可瀏覽。
提醒:內容可能因過於寫實、驚悚而令人感到不舒服,是否繼續觀看?

根據「電腦網路內容分級處理辦法」修正條文第六條第三款規定,已於該限制級網頁,依台灣網站分級推廣基金會規定作標示。
評分
複製連結