請問大腿肌力

各位跑者前輩大家好：
小弟慢跑有一段時間了，有時長跑完，兩大腿外側會肌肉痠痛，
請問這是大腿肌耐力不足的原因嗎?
若是的話，那些動作訓練比較是可以針對大腿肌力的訓練!!
謝謝囉!!

2017-11-14 8:59 #1

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