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小惡魔市集悅遊日本活動報導

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154分

樓主

個人積分：154分

文章編號：67569611

找回熱愛跑步的自己

一直以來都很喜歡跑步
不論是當兵還是學生時期
一直都是業餘自己亂跑
後來都是以重訓健身為主
有氧就很少了
但最近經逢許多事
想找回那個熱愛跑步的自己
只能說跑步真的是抒壓的出口
大概有一年快兩年多沒跑了
順便測試一下腿力剩多少功力
順便戴上新買高山低氧口罩，練一下心肺
跑路邊

找回熱愛跑步的自己

找回熱愛跑步的自己

不知道這樣成績算怎麼樣?
我跑完大概還有些餘力
是否離半馬的程度接近了呢

2018-02-27 14:46 #1

文章關鍵字

跑步

小惡魔市集

faxio

3775分

2樓

個人積分：3775分

文章編號：67569834

在市區跑會吸廢氣
怎麼不往郊區那裏去跑呢

音浪太強~ 不晃會被撞到地上 !

T4095

25分

3樓

個人積分：25分

文章編號：67570778

這速度好快!!!不像一年多沒跑的速度~
你只要能一次跑完10K，半馬完賽不是問題了....
不管山路還是平路，半馬沒有你想像的這麼困難~ 100分

100分

272分

4樓

個人積分：272分

文章編號：67572082

T4095 wrote:
這速度好快!!!不...(恕刪)

用手機APP 速度參考就好
絕大部分都是快樂表

154分

樓主

個人積分：154分

文章編號：67572084

T4095 wrote:
這速度好快!!!不像...(恕刪)

因為我蠻喜歡跑街景的...
但這次想說帶低氧口罩應該沒事

01newbie

4560分

6樓

個人積分：4560分

文章編號：67601606

You Edison wrote:
一直以來都很喜歡跑步...(恕刪)

這麼多紅燈路口，又在擁擠的都市馬路上，
真的能跑這個速度？

老實說，如果不走自行車專用道，
騎自行車都不見得有這種速度...

154分

樓主

個人積分：154分

文章編號：67602031

01newbie wrote:
這麼多紅燈路口，又在...(恕刪)

仔細回一下騎自行車不會這種速度，會更快才對
很抱歉，這成績我知道不是很好只是對重新找回運動的自己很開心
我幾乎都是挑巷子或人行道外的步道跑的，盡量迴避紅綠燈路線
然後自行車我個人成績是從三重捷運站騎到內湖防災教育館半小時

然後是騎UBIKE，大概爬坡兩個橋台北橋跟民權大橋 ^++^

^++^

58分

8樓

個人積分：58分

文章編號：67603016

重拾跑步的樂趣很棒
成績不用太在意
跑身體健康就好

83分

9樓

個人積分：83分

文章編號：67606347

跑完半馬基本上沒什麼難,主要是看你的目標在哪裡？完賽就好？還是半馬破100分鐘？或是半馬破90分鐘。
從你的平均配速5分速來看，如果後半段也能維持不爆掉，也許可以給自己一個小目標；半馬破百^^

ESW168

1分

10樓

個人積分：1分

文章編號：67692773

你的成績不錯,保持下去,好好享受跑步的樂趣,半馬沒問題的.....

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