(備戰第一週)熱血備戰Hood to Coast!筆者返台初次進行自主訓練計畫


(5月17日,台北師範大學)筆者回台後將會與台灣區的NRC(Nike Running Club)、NTC(Nike Training Club)的教練分別進行訓練菜單規劃,在正式擬出綜合體能計畫前,筆者要完成簡單的自主訓練。

必須坦白承認,筆者真的並非一名善於「跑步」的運動者,嚴格來說應該是一名「多元運動者」。或許真的很愛運動(包含籃球、健身與游泳等),對於路跑的理論也還算瞭解,但是常常與朋友參加賽事時,自己都心虛的默想:只要完賽就好。若真的與愛跑步的前輩或摯友相比,真的是小小小小巫見大巫。(嘆⋯)


第一次在台灣的實跑訓練來到古亭站的師範大學操場,也是第一次在台灣穿著Nike Air Zoom Pegasus 35跑上路。這次的訓練跑了6K,維持6分初的均速跑完5K之後,再進行七分力的間歇跑訓練,沒想到還是疲累到不行,只能說隔行如隔山是千真萬確的事實。


接下來一個禮拜,筆者有自己增加徒手訓練與飲食調整,整體下來,真的有越跑越輕鬆的感覺,感覺完賽之路不遠矣(咦...)。
#筆者承認自己不強 #所以才要訓練 #自主訓練第一週 #五公里路跑加一公里間接衝刺#回家繼續徒手訓練 #週跑達成15公里 #生平第一次代表台灣出賽有點緊張 #但是稿子還是要寫 #備戰hoodtocoast #hoodtocoast#nike #nikepegasus35 #runner #running#sport #sportswear #summer #hotday#traning #workout #betterthanbefore#cannotstoprunning #nowstart
2018-07-11 11:51 #1
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