跑步傳奇人物-何信言老師的跑步小細節:什麼是養睡?

這是小編在和何老師的聊天中
何老師講到小編沒聽過
網路上沒看過的資訊
讓小編很好奇的跑步小細節
(((養睡與深層)))

可能你有聽過
或者你也沒聽過也沒注意到這件事

這是老師跑步40餘年的經驗分享
讓我們來聽聽老師分享的跑步小細節

小編的深層睡眠經驗是在完成義大利巨人之旅(TDG)
350公里/爬升33000m 132小時的越野賽之後
回飯店明明感覺只睡了幾個小時,醒來卻已經過了一天
(很深層深深的睡去,不醒人事)

https://www.youtube.com/watch?v=vkj0HeuTS-I